保健知识:三招教你做时尚花美男

卍丶海军

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2015-06-30 18:31

下面图老师小编跟大家分享保健知识:三招教你做时尚花美男,一起来学习下过程究竟如何进行吧!喜欢就赶紧收藏起来哦~

衰老,这是一个令无数女人抓狂的词,也是男人无法接受的事实。当你下班回家,看着镜子中逐渐苍老的自己,你的心里一定不好受吧?不过不要紧,小编教你几招抗衰老的绝招,让你年过四十仍做一个时尚花美男!

初老症状有三条

NO.1:运动能力下降

随着年龄的增长,人的肺活量也在缓慢下降。控制呼吸的肌肉和胸腔由于自然老化而变得僵硬,使肺部功能减弱,如果不加以锻炼的话,很容易在不惑之年就出现气喘吁吁的状况。伴随着这种状况的出现,男人的运动能力也会下降,从而导致恶性循环,因此,肺活量是检验一个男人是否衰老的首要因素。

NO.2:骨骼老化

老年人容易出现骨质疏松等症状,但这种疾病的发生并非突然,而是在逐渐衰老的过程中慢慢积累下来的:随着年纪逐渐老迈,钙质会慢慢流失,如果不加以补充或补充不及时的话,骨密度降低,便很容易出现骨质疏松。一般来说,人类的巅峰骨骼质量通常在30到40岁间即可达到,之后骨骼会开始老化,如果不加注意的话,很可能会导致骨折。

NO.3:皮肤松弛

当你已经达到25周岁以后,皮肤的血液循环就会开始变慢,加上胶原蛋白和弹力纤维蛋白的自然减少,皮下组织脂肪层也会变得松弛且欠缺弹性,甚至发生断裂,这就说明:你的皮肤开始走上衰老的不归路了!但25岁只是一个参考值,并不是说25岁之后皮肤马上就会变差,生活习惯是否健康也是一个重要参考指标。如果你保持良好的心态并注意保养的话,可能到35岁也不会出现明显的衰老迹象。

三招助你抗衰老

NO.1:饭后来杯绿茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baojian/)

绿茶是一种健康饮料,很多白领都喜欢喝绿茶来抗疲劳,但绿茶除了具有抵抗疲劳的功效之外,对延缓衰老也有一定的作用。这是因为绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,可以有效阻断脂质过氧化反应,从而起到清除活性酶的作用。因此,饭后不妨来杯绿茶。除了抗衰老,还可以预防肥胖哦!

NO.2:保养皮肤有妙招

要使自己看上去更加年轻,皮肤的保养一定少不了!你只需要两种东西就可以轻松拥有婴儿般细嫩的肤质了:蜂蜜+黄砂糖。可取适量蜂蜜和磨细了的黄砂糖放置掌心,涂抹脸部后轻轻揉搓,最后再用清水洗净,这样可以减少皱纹的产生。

NO.3:枸杞子滋补第一

从中医的角度看,枸杞子味甘,性平,可以入药。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,同时,它也是提高男女性功能的健康良药。枸杞子可以当成零食吃,不管男女老少皆可食用,当然,煲汤的时候放入几颗也是很不错的选择。


延伸阅读:

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

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3.吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4.给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

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