夏季喝生姜红茶减肥

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2015-06-26 19:22

今天图老师减肥瘦身频道的小编为大家带来了夏季喝生姜红茶减肥,希望大家能够喜欢,更多减肥瘦身的经验教程内容,尽在图老师美容频道。冬天因为天气冷,我每天都不知不觉吃了很多零食。

【图】最有效的快速减肥方法 夏季喝生姜红茶减肥

  冬天天气冷,我每天都吃很多零食。加上懒得动,身上的脂肪慢慢堆积起来了。无奈地开始减肥,如果是在夏天,减肥不是件难事,可惜是在冬天。经过考虑,我打算喝普洱茶减肥。很多人都喝普洱茶减肥,为了达到就爱分内效果,我等茶凉了再喝。喝了集体那之后,虽然有效果,可是因为我的体质偏寒,所以喝了茶之后觉得手脚冰冷,难受极了。不得已只好停止这种方法。

【图】最有效的快速减肥方法 夏季喝生姜红茶减肥

  就在我下定决心要节食减肥的时候,研究中医药多年的爷爷给我带来了好消息:喝生姜红茶减肥,暖暖地减。见我疑惑,他笑着吐露玄机:其实很简单,姜是暖胃的,喝了之后会全身发热,能够提高人体的新陈代谢、而且喝红茶也是促进消化的,这么一来就是一举两得。如果想味道好一些,还可以放一点蜂蜜。


【图】最有效的快速减肥方法 夏季喝生姜红茶减肥

  我马上就尝试了这个方法,因为材料都不是什么稀罕物。将生姜洗净,切成薄片,再和红茶掺在一起,用开水冲泡。生姜虽然暖,但是也不要放太多,因为怕上火。我只放了6片,再加了一点点蜂蜜,味道还真不错呢,而且喝完之后胃暖暖的,手脚也不再冰凉了。

【图】最有效的快速减肥方法 夏季喝生姜红茶减肥

  本来想把生姜红茶当水喝的,可是爷爷告诉我不能着急,因为这是中药原理,减肥效果不是那么快的、虽然体重还没有开始减轻,可是我能感觉到排便顺畅了,肚子上的游泳圈小了不少,而且脸上的皮肤也不再显得干燥了。


延伸阅读:

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢?一起来看看白菜减肥食谱吧!

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

做法:

1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可。喝3天白菜粥,可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处:

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。


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