减肥茶的简单自制方法

女孩別装清纯

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2015-06-26 19:20

在图老师减肥瘦身频道的小编看来,减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法,希望大家能够通过减肥茶的简单自制方法,这篇教程,找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞,是图老师小编更新的唯一动力。现在越来越多MM喜欢喝减肥茶,但是减肥茶的种类很多,什么才是最有效的减肥茶呢?

【图文】怎样才能减肥 减肥茶的简单自制方法

  喝减肥茶减肥和运动减肥的要求一样,同样需要坚持。这款海带瘦身茶,只要每天喝一杯,坚持一个月就有神奇的效果了。如果MM在饮用减肥茶的时候配合适当的运动和合理的饮食还能事半功倍呢。

  运动上可以选择一些简单的抬腿踮脚压腿动作,或者选择一些简单瑜伽动作。例如树式、船式的体式。饮食上,要注意营养均衡,切勿暴饮暴食。以清淡为主,晚餐尽量少吃,远离高热量高脂肪。最好用茶和白开水代替碳酸饮料。为了穿上美丽的夏装,女生们记得坚持一个月啊。 

【图文】怎样才能减肥 减肥茶的简单自制方法

  海带的价值

  海带具有很高的药用和食用价值。海带含有的脂肪量极低,每一百克海带只含有0.1克脂肪,是减肥女性的必备食品。同时海带还含有粗纤维和胡萝卜素,这两种元素对减肥也十分有帮助。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感。

【图文】怎样才能减肥 减肥茶的简单自制方法

  海带是一种含碘量很高的海藻,碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。另外海带对高血压、高血脂也有很好的治疗作用。海带还有利尿消肿的作用。但是食用海带过多会诱发碘甲亢。孕妇和乳母都不能吃海带。


延伸阅读:

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品,相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何,就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭,有些网友尝试过有点效果,有些网友认为完全无效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式:二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强,容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度,每天不要超过200毫升,且最好在饭后饮用。


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