六款瘦身霜

　　此次试验数据是Estée Lauder根据47位用户在四个星期内使用的跟踪报告。

　　有效控制橙皮组织产生，帮助燃烧现有脂肪，促进身体皮肤本身的能量散发。

　　据试验表明：83%*的使用者在实验期间发现橙皮组织有效减少;87%*的使用者在实验期间发现皮肤收紧和提升;78%*的使用者在实验期间发现产品改善了他们的皮肤整体外貌。

　　此次试验数据是Estée Lauder根据47位用户在四个星期内使用的跟踪报告。

　　从蔬菜和水果(包括红萝卜，橙子，西芹和一些香草)里面提炼出来的元素制作成这款Lancome的瘦身新宠。喷雾型。

　　此产品使用于全身的瘦身治疗，里面含有绿茶提炼成分。并有效消除由于肥胖脂肪堆积而产生的不平的橙皮组织。

　　据调查显示表明，此产品可收紧皮肤，帮助瘦身，有效减少橙皮组织达到60%以上。

　　主要作用于腹部堆积的脂肪，产品的天然成分可以加速脂肪细胞分解，容易被身体快速吸收。收紧和提升松弛的皮肤。

　　声称为你塑造模特儿般的身材!经8个礼拜的试验表明，86%的用户表明此产品对于减少脂肪和橙皮组织，收紧皮肤产生效果。平均减少腰部尺寸2厘米。

跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中，跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

一、简单易行

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）

虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

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