正确的减肥方法不能操之过急

yytk5456

yytk5456

2015-06-26 19:08

不知疲倦的图老师今天给广大网友提供正确的减肥方法不能操之过急的教程资讯,喜欢的朋友点赞加分享加收藏,不喜欢的朋友,请留言评论,我们会不断的改进。很多朋友说如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了,却还是收效甚微,那就只能说,减肥者对节食和运动适应不了;或者是,减肥者承受不了节食和运动。

  很多朋友说如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了,却还是收效甚微,那就只能说,减肥者对节食和运动适应不了;或者是,减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题,操之过急,则会使减肥猛跌猛升,如运动过于剧烈或节食过急,前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹;而慢条斯理,时断时续,又会使减肥停滞不前,收效甚微。正确的减肥方法则不急不缓,循序渐进,步步加强。如果实在难以坚持下去,就只好另辟蹊径了。

  

【怎样快速减肥】 正确的减肥方法不能操之过急

  一、 药物疗法:如BRL26830A是一种新的β肾上腺素能促效剂,可增加产热,使代谢率上升,体脂含量减少。该药作用于特殊脂肪组织区域,不影响瘦体质密度,可减少氮丢失;对心率血压无影响。常用量每天200-400毫克,疗程6-8周,无肝、肾功能损害。临床观察表明,通过刺激β1肾上腺素能或抑制α2肾上腺素可使局部脂肪动员氧化产热。脂肪堆积处注射去甲肾上腺素、育享宾碱等可使局部脂肪动员,达到有效的减肥目的。具体做法:先节食两天,然后在腰部和腹部每天两次共注射600毫克,一小时后做纤腰和美腹运动(平缓,不剧烈)三十至四十分钟,坚持6-8周,疗效显著。

  二、 体针减肥:在腹部取水分穴(腹前正中线,脐上1寸)、天枢穴(脐左旁2寸)、带脉穴(第11肋端直下,与脐相平处)、腹洁穴(脐下1.3寸,左旁开4寸)、中注穴(脐下1.5寸,右旁开0.5寸)、关元穴(腹前正中线,脐下3寸),以上各穴如不能自理,可请教医生,直刺1-2寸,可利水消肿,调肠胃,理直血,消积化滞,调理带脉,收缩腹肌。可隔日一次,每次留针20-30分钟,10次为一疗程。腹部可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢,发挥内在作用的结果。所以治疗需一定的时间,一般需在一疗程左右可初见成效。患者必须要有信心,积极配合治疗,切不可操之过急。通过观察大量减肥病例,由于直刺效应的积蓄作用,不少病人针刺停止后,在一定时间内还会继续产生减肥作用。一般来说,坚持二个月体针治疗后,腹、腰围可见明显瘦小。

  三、 物疗美腹纤腰:物疗美腹纤腰是使用外敷减肥剂,配合热力、按摩或离子热能机、电脑器等器械,将减肥剂渗入到腰部和腹部皮下,使脂肪分解并排出,达到美腹和纤腰的目的。它还可改善蜂窝组织炎,使血液与淋巴液的交换畅顺,促进体内毒素与滞留水份的排除,使新陈代谢循环功能正常,局部“橘皮”现象也随之改善。它又通过使用交叉感电流,改善肌肉松弛的现象,让线条更见优美。为了保证效果,疗程一定要规律化,必须要连续不停地进行疗程,每天自行在固定的时间涂抹减肥剂,使脂肪分解大于脂肪贮存,才能取得满意效果。这种物疗法在正规的美容院都有。如“离子热能电疗法”。在美容院里,美容师会先观察减肥者的腰部和腹部,在腰、腹部敷上各种动、植物精华素及能分解脂肪的营养液、嗜喱或乳霜等,然后盖上薄纱,涂上电热模粉在胶垫上便可开启仪器。通电后,电流便会带着药物进入减肥者体内,令肌肉产生些微刺激及收缩,这时减肥者会感到一种轻松及舒畅感,因为脂肪正在进行分解。三十分钟后便可把仪器关掉


延伸阅读:

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢?一起来看看白菜减肥食谱吧!

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。

做法:

1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可。喝3天白菜粥,可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处:

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。


  更多减肥廋身经验教程推荐:


  夏季减肥妙招 教你如何瘦小臂  


  被窝里的懒人减肥操


  懒人减肥 十分钟睡前伸展操


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

正确的减肥方法不能操之过急

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
正确的减肥方法不能操之过急

胎教操之过急宝宝神经质?

分娩
胎教操之过急宝宝神经质?

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

产后瘦身新妈切忌操之过急

产后 瘦身 孕妇
产后瘦身新妈切忌操之过急

训练把尿千万不可操之过急

育儿知识
训练把尿千万不可操之过急

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

给宝宝断奶 妈妈们勿操之过急

婴儿
给宝宝断奶 妈妈们勿操之过急

正确的减肥方法

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
正确的减肥方法

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

腰部瘦身操

腰部瘦身操

三大减肥秘诀

三大减肥秘诀
下拉加载更多内容 ↓