清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹
宿便堆积在体内,就是造成大腹便便的原因之一。想要瘦小腹和减肥,就要把宿便清除,从根源上排毒减肥。10个里有7~8个减肥女性受无法宿便的困扰。其实,如果将宿便排出体外,体重甚至可以瞬间下降1~2公斤哦。为了健康的消除便秘,瘦腹减肥,精油穴位按摩小腹搭配减肥茶就是清宿便瘦肚皮的好办法。搭配精油来按压穴位,有快速润滑、排宿便的效果。每个穴位每天按压3~4次,每次按压2~3分钟,就能轻松解决宿便问题。搭配两帖针对个人体质饮用的瘦身茶,就能无便一身轻,快速拥有平坦迷人的小腹哦。
清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹
检测看看自己是否属于便秘体质,如果勾选2个以上,那么就是属于便秘体质。
1、经常超过3天都不排便。
2、排出的大便干燥呈颗粒状。
3、上厕所超过15分钟。
4、需要使劲全力才能排便。
清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹
一、搭配精油助吸收
搭配特殊的按摩油进行按摩穴道时,精油能被肌肤吸收,能够加速腹部的血液循环,使代谢顺畅。
先滴1~2滴精油在手中,接着利用掌温和指腹搓热精油,开始按压穴道。
合谷穴位置:在虎口旁往食指约0.3~0.5公分处,以拇指按压,能够消化、排泄与吸收。
支沟穴位置:俗称特效穴。在前臂约3吋,将手掌反折,手腕横纹起4个指幅宽、两骨凹陷处,利用拇指轻轻按压。
天枢穴位置:肚脐两侧约3个指幅宽处,用食指、中指和无名指较大范围的按压它和周围,能刺激胃肠蠕动,帮助通肠。
足三里穴位置:坐在椅子上,膝盖外侧的凹陷处,四指并拢,置于外膝眼正下方,小指下方与小腿骨外侧交界处。能够提高胃、脾的功能,促进食物消化。
清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹
二、自制瘦身茶
喝瘦身茶能清除宿便,一天喝1~2杯,1杯300cc。
燥热决明子菊花茶:特别适合便秘、口干、口臭、睡眠品质不好的人。
材料:20克决明子、15克菊花和5克甘草。
虚寒火麻仁蜂蜜茶:特别适合腹胀、头晕、容易疲倦、脸色偏白和胃口较差的人。
材料:7克杏仁、15克火麻仁和蜂蜜。
清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹
两种茶饮的制做法如下:
1、煮滚1000cc水。
2、放入所有食材,小火焖煮5分钟,去渣,放入蜂蜜调味。
中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能,消除水肿,加快新陈代谢,从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中,许多药物都须有减肥的效果,例如茯苓,薏米,荷叶,苦瓜干,山楂,枸杞,蒋白等。只要善于应用及搭配好,就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一:
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克(可根据需要加2-3克)
饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。(本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。)
原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒:服用期间可以不节食,不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用,因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)中药配方三:决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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