按摩脚底能减肥吗

按摩脚底能减肥吗

　　按摩脚底能减肥吗？脚底按摩减肥是一种健康的减肥方法，它不仅能够瘦身，同时还可以保健，一举两得。很多女性之所以会肥胖是因为身体的血液循环较差，代谢的速率慢，所以肥胖。利用脚底按摩减肥的方法，可以通过刺激脚底的穴位，促进加快身体的血液循环和新陈代谢，令脂肪分解加快，从而达到减肥功效。在每天晚上睡觉之前都对脚底进行按摩，瘦身又除疲劳。下面一起学习几个脚底按摩手法：

按摩脚底能减肥吗

　　1、用两手的手掌放在左脚的脚背上，然后从脚踝关节处开始，往脚尖用力搓动，然后再返回再出去，这样来回搓脚背10下，换另一只脚。

　　2、用左手的手掌在右脚的脚掌上打横搓10下，接着再打竖搓10下，然后换成右手搓左脚脚掌。

　　3、用拇指按摩脚部的涌泉穴，左右各肉10圈，两只脚都要按揉。

　　4、拇指和其他手指分开，用手部的虎口握住脚跟腱，先从上面开始往下拿捏，拿捏20下，然后再往上拿捏20下，接着换脚做。

按摩脚底能减肥吗

　　5、用手指的拇指按揉双脚的太冲穴，先往外揉10圈，接着再往内揉10圈。

　　6、放松脚踝关节，用手抓住脚趾，然后用力地往踝背屈10下，换脚做。

　　7、左手握起拳头，然后在右脚的脚底下锤击10下，接着用右手握拳锤击左脚地10下。

按摩脚底能减肥吗

　　人的足部分布了很多的穴位，这些穴位通常都和身体的器官有着联系，在每天晚上睡觉之前按摩捶打一下脚部，可以促进身体血液循环，将身体内的毒素排出体外，加快身体脂肪的燃烧，减肥同时又能促进身体健康。按摩的时候注意方法，有节奏，力度适中，稍微能感到疼痛即可。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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