怎样瘦小腿最快

怎样瘦小腿最快一直以来都是爱美的女性朋友们关注的一个问题，纤细的羚羊腿是每位女性朋友都想拥有的，可世事并不是都能如人意，许多MM正被萝卜腿所困扰着。怎样瘦小腿最快呢?

怎样瘦小腿最快

怎样瘦小腿最快

怎样瘦小腿最快之健身球瘦腿操

1.侧躺姿势，双腿伸直并拢，左手撑地，右手放在健身球上方。

2.右腿往上举起，手拿起健身球放在右腿膝盖的后方。

3.右腿往后弯曲，幅度以夹紧健身球为准，右手叉腰，保证健身球不落地。

4.右腿夹紧健身球往上举起，至自己所能承受的最大限度。

5.回到动作3，重复做15个来回。

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怎样瘦小腿最快之哑铃瘦腿操

1.双手握紧哑铃，双手举平往前伸，双腿膝盖弯曲，左腿往前，右腿往后着地，呈弓步状。

2.右腿慢慢伸直，同时上半身开始往前方倾，保持腰背挺直。

3.右腿往后上方抬起，左腿保持微微弯曲，整个身体保持平衡，维持15秒。

4.回到动作2，还原，重复动作8个来回。

怎样瘦小腿最快

怎样瘦小腿最快之微创瘦小腿

当然，你也可以通过手术的方式来瘦小腿，这是目前来说最快速最有效的瘦小腿方法，爱美的你只需通过一个小小的吸脂手术就能达到永久匀称瘦小腿的目的。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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