超有效魔芋粉减肥法

强子吧妆

强子吧妆

2015-06-26 18:44

图钉们的福利来了哦,大家一起来看看图老师减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的超有效魔芋粉减肥法吧,相信肯定是不会让你失望的,跪求各位帅哥美女点个赞,收藏分享一下。代餐减肥法是最近网上大热的减肥方法,最近又刮起了一股魔芋粉减肥法风潮,那么什么是魔芋粉,魔芋粉减肥有效吗,减肥原理是什么呢?

代餐减肥法是最近网上大热的减肥方法,最近又刮起了一股魔芋粉减肥法风潮,那么什么是魔芋粉,魔芋粉减肥有效吗,减肥原理是什么呢?就跟小编一起来揭开魔芋粉减肥法的神秘面纱吧!

【快速减肥方法小妙招】 超有效魔芋粉减肥法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

魔芋粉减肥法

什么是魔芋粉?

魔芋,又名蒟蒻(没错,就是蒟蒻果冻的蒟蒻)。多年生天南星科草本植株,因其独特的食用价值而受到人们普遍欢迎。魔芋粉顾名思义,即是魔芋的块茎磨成的粉,其主要成份是葡甘露聚糖,它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素,也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性,更兼降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便等药用功效。

魔芋粉减肥的作用原理:

1、净化血液

由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,减少脂肪、胆固醇进入血液,降低血清中甘油三脂和胆固醇总量,因此可起到预防高血压、高血脂和心血管疾病的作用。据有关资料记载,若每天人体服入3克魔芋葡甘聚糖(均为三次服入),并坚持长期食用,即可达到上述效果。

2、清洁胃肠道

大量研究表明,魔芋特有的束水凝胶纤维,可以使肠道保持一定的充盈度,促进肠道的生理蠕动,使粪便软化,加快排便速度,减轻肠道压力,解除便秘之苦,还能预防肠癌等疾病。

3、抑制消化吸收

由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大,增强了消化道内食糜的粘性,延缓了胃腔内食糜糊的滞留时间,并在肠壁形成保护膜,有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。国内外专家研究证实,魔芋食品是糖尿病人的一种较为理想的食品,有降低血糖、改善症状、控制病情的效果。

4、控制食欲

魔芋粉在水中吸水膨胀(80-100倍),产生饱腹感,从而使进食量下降,有效抑制食欲。而且魔芋粉本身零热量,适合饭前食用,饥饿时作为零食也是再好不过的!


【快速减肥方法小妙招】 超有效魔芋粉减肥法

魔芋粉减肥法

魔芋粉的食用方法:

1、体胖减肥者:清晨空腹,取本品5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!三餐饭前都也要吃!

2、排毒通便者:取本品5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

3、糖尿病病人:饭前5-10分钟,取本品5克,加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!

4、热爱美食的人:魔芋粉加入蜂蜜、红糖、酸梅粉等调味料,放于沸水中烹煮,煮完后放于冰箱冷藏室中,待凝固后就是好吃又好看的DIY果冻了!将魔芋果冻切成小块,饿了就吃上两块,饱腹还不长肉哦。

注意:生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用,且每次食量不宜过多。


延伸阅读:

提高新陈代谢减肥 不影响生活的减肥方法

一、减少饮食中的脂肪

人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡,关键是热量的来源。热量相同的两种食品,一是脂肪丰富的,而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成,那么前者更能使人肥胖,其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明:如果人的肌体将摄入的含418.4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪,将消耗掉96.2焦热量;而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪,只需消耗12.5焦热量就够了。所以,富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。

二、选择正确的碳水化合物

并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量,如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品,则可能成为减肥的破坏者。而多糖食品则是最佳选择,如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。每个减肥的人都常常听到一句话:要提高你的新陈代谢率,代谢率下降了,就会形成易胖难瘦的体质,哪怕吃的东西很少,也瘦不下去。

三、有氧运动与重量练习

有氧运动是提升代谢的快捷方式,而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡,排在第2位的是心肺运动。根据强度不同,心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%,并且可持续至练习结束之后的12小时。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)运动量每增加一个等级,身体就会将新陈代谢的速率提高10%。


  更多减肥廋身经验教程推荐:


  宅女减肥方法 简易沙发操瘦手臂  

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

  懒人减肥 一分钟瘦小腹


  轻松减肥方法 晋升长腿美女


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

超有效魔芋粉减肥法

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
超有效魔芋粉减肥法

超有效苦瓜减肥法

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
超有效苦瓜减肥法

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥

减肥方法 瘦身
魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥

超有效地瓜减肥法

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
超有效地瓜减肥法

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

超有效的饮食减肥法

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
超有效的饮食减肥法

黑木耳粉减肥法有效吗

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
黑木耳粉减肥法有效吗

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

蜂蜜柚子茶的做法(图)详解

蜂蜜柚子茶的做法(图)详解

陈允斌减肥法

陈允斌减肥法
下拉加载更多内容 ↓