面对近期不断爆出的减肥药事件，减肥大军不禁对减肥药纷纷却步，转投到传统而又安全的中医减肥的怀抱中去。中医减肥里针灸减肥尤其受青睐，小编这就为你详解针灸减肥反弹吗?教你怎样才能不反弹。
针灸减肥反弹吗
针灸减肥主要有针刺、穴位埋线、耳穴压豆这3种疗法。针刺运用得最多，穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近20个左右，找准这几个穴位对减肥效果有很大的作用。
如何针灸减肥不反弹?专家指出，针灸是一种个体化的减肥方法，人的体质不同，健康状况不同，形成肥胖的原因也不同，针刺后人体经络出现的应激反应更不相同，所以针灸减肥的速度会因人而异。如果是腹型肥胖患者，比如男性长出了“啤酒肚”，针灸是种再好不过的“甩肉”方法。
一边针灸减肥一边运动效果更好。专家表示，一般来说，在3个疗程后(每个疗程15天)，人可以减掉10斤左右重量。这样坚持半年以上，疗效可以巩固。中途放弃或间断时间较长，会影响减肥效果的持久。
在治疗同时，也需要配合饮食调节和适当运动。针灸减肥专家建议，煎炸、油腻食物要少吃，但不能完全节食，米饭还得正常吃。慢跑、游泳、有氧操最适合减肥群体，锻炼时长以45分钟以上为宜。
针灸减肥反弹吗
目前流行的针灸减肥方法有哪些?经常使用最多的针灸减肥方法有哪几种?
目前流行的是针灸减肥主要包括了：针刺治疗，穴位埋线，耳穴压豆，穴位火罐，穴位敷贴，穴位灸疗等。经常目前使用的最多减肥方法是：针刺治疗、穴位埋线、耳穴压豆，穴位敷贴。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）2.不少人认为针灸减肥每次扎的穴位越多越好，是这样的吗?针灸减肥和穴位埋线治疗一次扎多少个穴位?
针灸减肥不是扎的穴位越多越好。针灸减肥和其中的穴位埋线的选穴原则，是要根据减肥者的具体病情来定的，主要是由减肥者脾胃经的穴位来确定扎针的位置和扎针数量。
针灸减肥反弹吗
3.人说针灸减肥是针扎哪瘦哪吗?对局部肥胖有效吗?比如说腿部肥胖?针灸减肥是如何达到局部减肥的效果?
针灸减肥当然不是扎哪瘦哪，但对与局部肥胖是有一定效果的。针灸减肥对于局部肥胖的减肥效果是通过一个过程来实现的：一般针灸减肥有3-5个疗程，在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期如果你的体重相对没有超重的话，你在减肥时体重会减的较少，这时减少的是你的脂肪，而你的脂肪堆积的部位是你的腹部和大腿，这样通过针灸就可达到局部减肥的目的。
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苹果醋减肥法 一周廋10斤
喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。
什么是苹果醋
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
苹果醋的减肥原理
苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
苹果醋什么时候喝比较好
一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。
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