瘦脸小窍门
方法1、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)YES!苦瓜是蔬菜,西瓜是水果,两种食材貌似不相关,但却都具有超强的利水功能!混合在一起饮用,味道也是非常的独特。而且成分天然,对身体无害。
瘦脸小窍门
方法2、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸?
NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据,MM千万不要乱尝试哦!
方法3、拔智齿能瘦脸?
这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上,拔智齿达到瘦脸效果,必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄,如果肌肉层比较厚,拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外,每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的,拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状,因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是,如果智齿位置长得不对,比如长在神经上,这种情况下拔牙存在很大风险。
瘦脸小窍门
方法4、瘦脸皂能让脸越洗越瘦?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)NO!香皂本身是碱性物质,对皮肤刺激就会比洗面奶大,而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的,所以不建议使用!
方法5、以排毒利水来帮助瘦脸?
外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主,让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出,这种方式长期用就会见效,但易肌肤敏感的MM务必要慎用。
瘦脸小窍门
方法6、注射瘦脸?
对于咬肌明显肥厚,影响美观或者双侧不对称的圆脸、梯形脸的MM,可以采取注射方法来瘦脸,这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射,注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理,一般正常的咀嚼运动,就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。一个月之后就能惊喜发现,胖胖的脸已经完全缩小一码。
方法7、面部吸脂?
如果你的面部轮廓不佳,面部皮下脂肪堆积过多,形成双下巴;或者面部皮肤松弛,已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽,双侧不对称,面部吸脂是最佳瘦脸方式。手术时,医生会设计标定手术重点区域,采用独特的麻醉方法,用特别的微创仪器,轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿,不用过多担心伤口的愈合情况,不过特别提醒一定要找经验丰富的医生,否则因测量不准确会导致双颊不对称。
很多MM都很烦恼脸大应该怎么办。多种瘦脸方法之中,一定要选择副作用小、适合自己的。可以多做瘦脸按摩,多饮用蔬菜汁。
跳绳减肥法 跳出完美身材
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:
一、简单易行
跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
二、锻炼多种脏器
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)
虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
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