控制饮食减肥法 怎样控制饮食减肥

　　通过控制饮食来减肥可是毅力活哦，控制饮食减肥法，分享给大家。

　　控制饮食减肥法 怎样控制饮食减肥

　　一、

　　材料：百合、薰衣草、薄荷。

　　效果：百合花和薰衣草可以减少对油腻食物的摄入欲望，而薄荷能够提神醒脑，控制食欲。

　　做法：10克百合花、12克薰衣草、10克薄荷叶放在一起研磨。研磨后用纱布轻轻地包裹起来，放在一个下袋子里，用针扎一些孔。

　　用法：每次准备大鱼大肉的之前拿出来使劲闻几下。

　　二、

　　材料：柠檬、柑橘、青苹果。

　　效果：减少糖分的摄入，让你不再受到甜食的诱惑。

　　做法：可以随身携带一个柠檬或者橘子青苹果。

　　用法：每当自己想吃甜食的时候就拿出来闻几下，这样就有效地控制食欲。

　　三、

　　材料：花露水、薄荷油

　　效果：花露水和薄荷油调制出来的香薰对于因管不住而导致肥胖的女生非常有效。

　　做法：在花露水中加入几滴薄荷油，随身携带，在嘴馋的时候拿出来闻一下，控制好自己的食欲。

　　控制饮食减肥法，分享给大家。