新手怎么学自由泳

【导语】随着夏季的临近，天气越来越暖和，夏天游泳的人比较多，今天讲的是自由泳技巧教程，对于喜欢游泳的朋友来说，自由泳并不陌生，我们如何才能快速学会自由泳，下面的教程教会大家自由泳!

1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。

3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

【结语】游泳的时候最好结伴一同前往，为防止发生意外，夏天的温度比较高，一定要预防中暑，喜欢游泳的朋友要清楚游泳的常识，推荐一篇游泳教程给大家：新手学游泳注意事项,游泳本是一种健康的运动方式，但是大家一定要注意安全!