来自欧洲的古典芭蕾舞蹈，被称为是“脚尖舞”，因为它是用特制的足尖鞋利用自己的脚尖立起来的舞蹈。它有着自己专门的五个脚步基本动作，有着自己专有规范的七个手部动作，所有的芭蕾舞动作中都会用到这些脚步以及手部动作。
如今，芭蕾舞已经可以融入到其他的舞蹈里面，比如爵士芭蕾舞，有氧芭蕾舞，健身芭蕾舞等等，所以在健身房中这些芭蕾舞也成为了大众拿来展示自己风采的舞蹈，下面图老师网图老师网小编将与大家分享一组活力的健身芭蕾舞。
其实芭蕾舞真的不是你们想象中那么难，你能够花时间去尝试它，你就一定可以得到一个满意的结果，与图老师网图老师网小编一起来学吧！
1：双脚打开站立，肩部放松，把臀部与腹部收紧，后背挺直，右手做兰花指举在头上，左手自然垂放腿部。
2：下身姿势保持不动，身体稍微立起一点，左手从体侧向上划圆下来。
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3：双脚向外打开，右脚踮起，脚尖点地，双手在正面的腹部位置成自然圆。换脚，反方向做一遍。
4：两脚的脚后跟靠拢，脚尖向外打开180度，身体下蹲，两脚膝盖朝外，双手成自然圆放腹部前。
5：身体立直，两脚前脚掌踮地支撑身体，双手划圆保持相同高度慢慢往上。
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9：双手手心朝前，左脚膝盖屈膝，脚尖朝外，右腿放松向后伸直。
学完了这组芭蕾舞动作后，是不是觉得它没有想象中那么难啊？是的，这组活力芭蕾舞并不要求很多的脚尖立直动作，甚至没有，所以想要瘦腿的MM要抓住好这个打造细腿的机会哦！
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