牛仔舞是国际拉丁舞的一种，它音乐是非常快速摆动的舞曲，音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次，基本节奏为：1，2，1 A2，1 A2 ，牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞蹈，它舞态风趣，步伐轻盈，跳起来十分活泼。
下面图老师网教你两组舞步。
一、基本横步
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wd/）准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士为例，男的做相反动作即可。
1：右脚向右一小步，脚掌内侧点地，重心在右脚；
2：左脚靠向右脚的同时，曲双膝；
1：右脚向右一小步，脚掌内侧点地，膝盖恢复；
A2：左脚靠向右脚后，右脚迅速弹向右侧，膝盖弯曲；
1：左脚向原地踏地，脚掌内侧着地，重心移至左脚；
A2：右脚靠向左脚后，左脚迅速弹向左侧，膝盖弯曲；
然后做反方向动作，这样重复2个小节，初学者应多加练习，为保持弹跳性，步子一定要少；
A2：右脚靠向左脚后，左脚迅速弹向左侧，膝盖弯曲；
