国标舞基本技巧教学动作分解及常识

微凉

微凉

2015-01-19 11:10

图老师学跳国际标准舞是不是总是给到大家很多相关方面的帮助呢? 今天小编也还是教大家学跳国际标准舞,大家慢慢学习,肯定会变身成功噢!

 学跳国际标准舞 首先了解其基本常识及分类


  沿 革───

  英国人特别爱跳社交舞,十八、九世纪,英国海运发达,国力强盛,殖民地遍布全球,有日不落国之称,因此很自然的,社交舞亦跟著传播到世界各地。社交舞本世纪初在美国也很流行,二次大战后,美国国势如日中天,美军及美国观光客将社交舞再次散播到全球各地。

  社交舞属于双人舞,由于简单易学,又具有良好的社交功能,颇能符合现代社会紧张步调,因此很快的在全世界造成一股风潮。一般来讲,生活水准高的国家,社交舞风气越是兴盛;欧美国家,举凡家庭聚会或任何庆祝活动,总是与舞会脱离不了关系,民众参加舞会都是郑重其事的盛装出席,由此可见其受到重视的程度。

  国际标准舞,简言之就是标准式的社交舞。社交舞流传各地后,因各国环境、民情的差异,逐渐掺杂了各种不同跳法。十九世纪末,英国皇家舞蹈教师协会为了统一跳法,特别将原有的社交舞加以整理,公布标准跳法,从此逐渐蜕变成为目前的国际标准舞。

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  舞蹈服装───

  国际标准舞比赛或表演,所要表现的是整体美,因此参赛选手或演出舞者之服装、仪容亦不容忽视。以摩登舞来讲,男士必然著传统的燕尾大礼服,白色衬衫及白色领结。燕尾服主要为黑色或深蓝色(偶有其他颜色,但比赛中很少见,在表演性节目中颜色变化较多);女士则为及地晚礼服,其颜色、款式均五花八门。

  拉丁美洲舞(简称拉丁舞)在服装变化上,就比摩登舞来得多采多姿了。拉丁舞,顾名思义,是由拉丁美洲地区的土风舞演变而来,例如:恰、恰、恰舞来自墨西哥、森巴舞发源自巴西,伦巴舞则起源于古巴……。拉丁民族生性活泼、热情,感情的表达很直接;很多拉丁舞步,大都是早期模仿自动物的求爱动作,因此拉丁舞的风格,热情洋溢,充满罗曼蒂克气氛,表现在服装上,自然是五颜六色、争奇斗艳。观众很容易从服装上分辨出摩登舞选手与拉丁舞选手。

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  比赛与表演───

  参加舞蹈比赛选手对服装、舞姿、技巧……等等,各方面都有较严格的要求。如果是舞蹈表演,高级舞者在音乐剪辑、灯光、剧情……等等,亦都事先经过精心设计。

  仪容方面,在比赛或演出前,也是舞者重要准备项目之一,男士必须把头发梳理整齐,必要时,较讲究的脸上还打上粉底,女士则将头发盘在头上,并整理出各种样式,浓妆艳抹,黏上假睫毛,让双眸更大,更有精神,最后再戴上各种配件,例如耳环、项炼等,才算大功告成。当观众看到舞池中一对对选手施展他们精湛的舞技,同时也可以欣赏到他们经过精心修饰过的外表,的确是令人赏心悦目、美不胜收。

  标准舞属于双人舞,因此舞伴间的搭配默契十分重要,评审看的是一对舞者的整体表现;精准的配合音乐,举手投足间,展现出各种优美的身体线条,以吸引评审的眼光,进而从众多角逐者中,脱颖而出,获得好成绩。而音乐是舞蹈的灵魂,很多评审特别强调,舞蹈失去节奏感,再高超的舞技也只是一个空壳子,如此将无法获得观者的共鸣与感动。

  国际标准舞比赛共分两大类,一种是标准舞(摩登舞),一种是拉丁美洲舞。摩登舞分华尔滋、探戈、狐步、快步舞及维也纳华尔滋(俗称快三步)等五种舞科。拉丁美洲舞分森巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞及捷舞等五种舞科。

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  标准舞(摩登舞)───

  一、华 尔 滋(Waltz)

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wd/)

  起源于十七世纪德国乡间土风舞,具有优美、柔和的特质,也是历史悠久,最受人喜爱的舞蹈。现今的华尔滋已经过改良;融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔滋"的特性,并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在,甚至可以说是华尔滋的生命。

  改良过的华尔滋,约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美,加上三拍子的音乐又是那么动人,抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息,因此极受欢迎。音乐:3/4,重音在第一拍,每分钟三十二小节左右。

  二、探 戈(Tango)

  探戈舞可以说是摩登舞家族中的"异类",无论握持、音乐性格、移动、舞步 ……等,都无法与其他摩登舞科融合。其起源迄今尚无定论,有人以为它是源于阿根廷、巴西、甚或墨西哥;也有人以为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载,公元1900年探戈即在巴黎出现,由于其舞姿怪异,受到教会的反对,不久即销声匿迹。

  1910年至1914年间,因阿根廷的舞蹈教师在美国推广,又逐渐受到注意而开始流行。美国式探戈,较优雅妩媚,动作轻柔,具有绅士风度,但后来逐渐没落。不过脱胎于美式探戈的"台湾探戈",节奏缓慢,步法悠闲,颇具社交价值,加上流行歌曲的推广,因此历久而不衰。

  英国式探戈,自始至终都保持著它的神秘色彩;音乐抑扬顿挫,刚强有力,令人热血沸腾,舞步畸形怪异,例如摆头顿足、欲进还退,雄纠纠气昂昂…… ,舞蹈风格充满豪迈精神,即为现今之标准式探戈。音乐:2/4或4/4,每分钟大约三十三小节。

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  三、狐 步(Fox Trot)

  其起源已不可考,但一般认为二十世纪初即在美国大为流行。其舞步相当具有美国风,行云流水的动作中,充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞(英国式标准舞跳法)与上述略有不同,虽然音乐同样恬静柔美,行云流水舞风依旧,然因竞技所延伸出的一些高难度动作,已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏的一项舞科,要诠释出狐步舞的流畅特性,须有深厚的基础才行。音乐:4/4,重音在第一及第三拍,每分钟约二十八小节。

  四、快 步 舞(QuiCK Step)

  为摩登舞中较快速的一种舞蹈,动作伶俐、轻快。如果将华尔滋比喻为以旋转为主体,则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由于快步舞音乐节奏较快,一般人会误解,舞动时也须跟著急如星火满场飞舞,其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏,快慢有序,所谓"静如处子、动如兔脱",更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。因此舞步不宜急著向前冲刺,太大步的移动,将有失控之虞,反而无法表现其轻快活泼的本质。音乐:4/4,每分钟约五十小节。

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  四、斗 牛 舞(Paso Doble)

  本为西班牙之进行曲,音乐雄壮威武,舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队,总是不断的演奏著进行曲,即西班牙所谓的斗牛舞音乐,形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之,斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士,女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞,令人觉得不可思议,因为它根本就是纯欧洲式,且源自于西班牙。

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  五、捷 舞(Jive)

  捷舞与吉鲁巴(Jitterbug)可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈,又称为牛仔舞,在1940年最先流行于美国南部,不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法,揉合爵士(Jazz)和却尔斯登舞(Charleston)的精华而独创一格。跳法约可分两种:一般社交场合中是六步吉鲁巴,而标准舞是八步吉鲁巴,称做 Jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步,只是六步较为悠闲懒散,而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈,脚步十分轻盈活泼。音乐: 4/4,每分钟约四十小节。

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