健康吃自助餐的技巧与方法

　　近几年无限量供应的自助式餐饮十分流行各种欧式自助餐、披萨、海鲜、火锅、饮茶、蒙古烤肉、下午茶等吹起一阵自助风让许多大食客趋之若鹜。虽然这类的餐饮菜式丰富应有尽有爱吃多少就吃多少十分自由但是却容易在贪便宜的意识下暴饮暴食引起肠胃消化不良等疾病或是破坏了进行中的减肥计划。所以到这一类餐馆用餐时应该适可而止如果抱着“捞本”的心态大吃大喝受害的仍是自己。
　　所以在我们吃自助餐的时候一定要跟根据自己的需要适量而食不要吃得太饱也不要过多吃含糖量大的东西这样吃自助餐的方式才有利于保护我们自己的健康。