生活小常识 柠檬水的自制和饮用图片教程

柠檬水的泡制

1.首先将水烧开，然后冷却一段时间。温度过高的水容易破坏柠檬中富含的营养成分，所以不要直接烧开就泡柠檬，要先将水放置一段时间，稍稍冷却至微热。

2.在烧水的同时，可以先将柠檬洗干净，然后放到冰箱里稍微冷冻片刻。稍稍冷冻的柠檬会比较好切，才不会在切的过程中流失过多汁液。

3.待水放置到温度适合之后，将柠檬从冰箱中拿出，然后切片。注意切片不用太厚。

4.将切好的柠檬片取一两片放到刚才冷却好的热水中即可。也可以根据自己的口味可以加些蜂蜜，放置几分钟即可饮用。

柠檬水的功效

1.利于减肥：柠檬中含有果胶纤维，有助于减轻食欲，从而帮助减肥。

2.利于美白养颜：柠檬中富含柠檬酸，它能够有效消除皮肤色素的沉积，从而实现美白的功效，同时也能减少面部的油脂，光洁皮肤。但是注意白天不要喝太多柠檬水，因为它所含的感光因子在阳光照射后容易加速黑色素的活动，形成黑斑。

3.利于清新口腔：柠檬中所含的柠檬酸还可以去除口腔中的细菌，能清洁口腔，从而改善口臭。

5.利于润喉祛痰：柠檬水再加上适量的盐，能够有效的祛痰，所以如果感到咽喉干燥、有痰的时候可多喝点柠檬水，它有止咳的功效。