1.身体仰卧，弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾，先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿，换一条腿做。
腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动
2012-11-29 15:40
很多朋友都有腿粗的困扰，如何瘦腿呢？这个视频给大家展示了瘦腿运动，非常简单，只要大家平时在家里就能很容易的练习了。关键是要坚持哦！
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2012-11-29 15:40
1.身体仰卧，弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾，先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿，换一条腿做。