减肥瑜伽 每天一分钟美化臀部曲线

 第一步：双腿并拢，微微的俯身向前。双手放在大腿上。

 第二步：双腿保持紧合，做出坐下动作，并将双手向前伸出。保持动作10秒。

第三步：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。

每天做二十组重复动作，塑造无敌电臀。