情绪是什么
情绪这个词对我们熟悉而又陌生，在生活种我们随时都是有情绪存在的，情绪也是表现一个人心情直接的方法，情绪是一种主观的感受，情绪来自于心里反应，准确的来说是一种心理活动，人的表情，语音，和肢体动作都是情绪的表现形式。情绪的改变也会带来生理上的变化，比如紧张脸红，发怒说话会大声等等。
如何管理自己的坏情绪
当情绪收到外界事务发生改变后，特别是有不好的情绪时，特别是坏情绪的时候，自己的情绪没有控制的好这样可能也会影响到别人，这个时候就要学会控制好自己的情绪，当我们遇到坏情绪的时候要学会转移注意力，还有自我的理智控制，先自己控制住情绪的宣泄，还就是在有坏情绪前时刻调整好自己的心态，不让坏情绪发生，如果坏的情绪到达了零界点的时候也要及时的合理发泄出来。
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情绪心理学
情绪也是有学问的，它的名字就叫情绪心理学。情绪和所谓的认知是有所不同的，我们同常说的情绪就是指感觉、思想、心理、和生理上的反应模式，情绪的发生通常是短时间的，往往情绪的产生是可以由某个事物所造成和引起的，但还有一些情绪也是由日常积累的问题所引起的，情绪又是可以在正确解决方式下很快就消散的。
坏情绪也是一种病
情绪分好分坏，好的情绪可以让人身心愉悦，坏的情绪带来的就是负面影响，对人体都会造成伤害，现代医学就在坏情绪是否影响身体健康上有所研究，研究发现很多疾病的发生不是病变所引起而是由异常的情绪状态和不好的精神状态所引起的，所有可以见得坏情绪也是一种病。
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情绪失控的后果
从情绪上来给它划分类别是可以分成两大类的，分别是理智型和感情用事型，理智型情绪的人就是拥有很高是情商的，他们及时的从坏情绪中脱身出来，不受到坏情绪的影响，哪怕是受到一点影响他也能快速的调整过来，做事情都是相当的沉着冷静。感情用事型情绪的人就是情商相对较低的人，一旦被坏情绪缠身就很难从中走出来，容易受到外界事务的影响，在做事情的时候就容易不考虑后果，导致事情严重化、恶劣化。很容易陷入“巴纳姆效应”中而无法脱身。
什么是“巴纳姆效应”
心理研究表示，人很容易的就会相信一些非常概括性的、非常一般的人格描述，哪怕这些描述是什么没有意义的，人物本身还是会觉得这个描述很符合自己的状态，这其实就是一种社会心理的平均描述方式，这样你就会觉得描绘中多多少少的情况说的就是自己，这样就会进入一个误区，你就会觉得不管谁在说什么你都会认为是在说自己，这就是“巴纳姆效应”。
总结：我们要做一个控制情绪的人而不是一个被情绪控制的人，只有自己占住了主动权才能不被情绪左右生活，要做一个情绪的主人。关于情绪的话题类容就到这里，还想了解其他的方面的知识都可以去图老师进行了解阅读。
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