宝宝辅食鳕鱼粥怎么做

鳕鱼南瓜粥

做法：

1.切银鳕鱼和柠檬;把银鳕鱼和柠檬都切成片。

2.把南瓜削皮，切成块，夹起一片夹一片的银鳕鱼和柠檬腌制去腥。不要太久，15分钟即可，不然鱼肉会偏酸

3.之前准备好的大米，在做前就把大米冷冻两个小时以上。这样煮出来的粥特别特别软烂，适合小宝宝。

4.把鳕鱼放到蒸篮里蒸，加入两格的水。里面再放上半片柠檬一起

5.蒸好的鳕鱼拿出来用手挑一下刺。虽然这种鱼没什么刺，但还是建议挑一下，给宝宝吃一定要小心。

6.再把挑好的鳕鱼放进研磨碗，磨得更细一些。

7.把大米和南瓜加入适当的水下锅。

8.粥煮软烂以后，把鳕鱼倒入搅拌均匀。

9.再加上盖子闷上三分钟左右，香喷喷的南瓜鳕鱼粥就可以出锅啦，

幼儿吃鳕鱼的好处

鳕鱼是深海鱼之一，肉厚，但刺很少;蛋白质高，而脂肪低;营养非常丰富。鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。

辅食早餐

   一、五彩蛋卷

原料：鸡蛋 、胡萝卜、黄瓜、盐

做法：

1.将胡萝卜、黄瓜分别切成碎末备用。

2.把切好的胡萝卜丁和黄瓜丁放入蒸锅蒸10分钟左右，至松软即可。

3.将鸡蛋放在一个大碗中，然后用打蛋器朝一个方向打散。

4.将胡萝卜、黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。

5.将电饼铛的上火关闭，然后预热。

6.预热结束后，选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中，用木铲轻轻滑动，使其匀均的铺在电饼铛中。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷。

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液。

9.待剩下的蛋液半熟时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食用。

    二、奶香燕麦水果粥

配料：食燕麦1小碗、牛奶2盒，哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量

做法：

1.备好燕麦和牛奶。

2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。

5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

6.加入各种水果丁即可。

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