宝宝米粉怎么冲 给宝宝冲米粉的7个误区

认为外面买的不如自己做的

　　在很多妈妈眼里，市售的米粉，总是不如自己亲手做的。

　　自己做的，更卫生!自己做的，更安全!自己做的，更有爱!

　　不可否认，妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不够啊!对婴儿来说，好的辅食必须具有一定的营养密度，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

　　家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，营养密度低。因此，为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在不是明智之举。再说了，如果大人并不懂得必要的消毒措施，那么家庭自制的米粉，也不见得就比外面卖的要干净卫生。

　　一般而言，正规商家生产的婴儿米粉，是严格按照婴儿食品生产标准来生产的。注意购买渠道，选择可信赖的品牌，那就可以买到让人放心的婴儿米粉。

用开水冲兑

　　很多妈妈眼里，米粉要用开水来冲兑，才能把营养物质都溶解在水里面。然而，米粉中含有的很多营养物质，如乳清蛋白、维生素等，在遇到高温的开水时，分子结构就会被破坏，这样一来，米粉的营养价值就大打折扣了。通常情况下，冲兑米粉的最佳水温是60-70℃，过热过冷都不宜。

用蒸馏水或矿泉水冲米粉

　　还有些妈妈，总怀疑家里的自来水不够干净，得用蒸馏水或矿泉水给宝宝冲米粉。其实，不管是冲奶粉，还是冲米粉，都是自来水最好!我国城市的自来水符合国家规定的卫生和食用标准，自来水煮沸后，倒入凉杯中，放凉至60-70℃，再用来冲兑米粉就可以了。

　　矿泉水中含有过多的矿物质，长期饮用会增加宝宝的肾脏负担。而蒸馏水中不含有机盐及其他矿物质，也不适宜用来冲米粉。

加点盐，或加点糖，宝宝更爱吃

　　尝过米粉的妈妈都知道，味道非常淡，既没有甜味，也没有咸味。所以，每当宝宝有不爱吃米粉的迹象了，妈妈们就会想到一个方法：往米粉中加点盐，或者糖，这样宝宝就会爱吃了。其实，妈妈们又踏入雷区了!

　　多次强调过，1岁内的宝宝是不需要任何调味品的，尤其是盐。盐会加重宝宝的肾脏负担，过量时甚至会导致器官受损。

　　要知道，1岁内宝宝的味觉是非常敏感的，仅仅是食物的原味，就能满足他们的味觉需求了。加点盐或糖，真的不靠谱，也没有必要。否则，即使你没有因此酿成什么严重的后果，也极有可能会让宝宝变得很“重口味”，接下来，食物中要是不多放点盐和糖，宝宝就不爱吃了!

用果汁或菜汤冲兑米粉

　　经常看到很多婴儿食谱，会建议妈妈们把菜汁或果汁兑到米粉中给宝宝吃。其实果汁或菜汁并不适合给宝宝吃，因为果汁中的主要成分是糖，而蔬菜中至少90%的营养依然保留在蔬菜里，菜汁中含有的营养物质非常少。

　　因此，想要让宝宝在吃米粉的同时再吃点蔬菜水果，菜泥或果泥会更适合宝宝。

用奶瓶喂米粉

　　用奶瓶给宝宝喂米粉的妈妈也不在少数，把米粉冲稀一点，奶嘴开大一点，这样喂起来省心又省力。但是，给宝宝添加辅食，不仅仅是食物的种类在改变，还包括喂养方式、喂养工具的变化。用奶瓶喂宝宝吃米粉，宝宝会直接把米粉吸入到嘴巴里，再直接咽下去，整个过程简单粗暴，宝宝的喂养模式没有得到任何的改变和进步。

　　而用勺子喂，不仅能锻炼宝宝的舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，还能促进宝宝眼手协调能力的发展，为接下来吃其他辅食打下基础。

只给宝宝吃米粉

　　看到宝宝很喜欢吃米粉，宝宝的生长发育情况也不错，不少妈妈会一直不改变辅食的种类，从头到尾给宝宝吃米粉。

　　其实，米粉属于流质糊状的辅食，长期吃，并不利于宝宝的健康。否则，宝宝的咀嚼能力、消化能力，都会得不到应有的锻炼。宝宝再大一点了，也只能吃煮得很软很烂的食物。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)

　　因此，就算宝宝很喜欢米粉，妈妈们也要注意逐渐引入更丰富的辅食，如蔬菜、水果、禽肉、鱼蛋等。同时，还要注意改变辅食的形状，由细到粗，由软到硬，这样才能使宝宝的饮食模式逐渐向幼儿阶段过渡，同时获得更全面均衡的营养。

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