七个月宝宝辅食食谱有哪些

霓巴拉

霓巴拉

2016-09-20 16:17

宝宝到了七个月的时候母乳已经满足不了每天的营养需求,妈妈们要及时的给宝宝添加一些营养的辅食,这样宝宝才能健康的长大,下面就给各位妈妈们介绍下适合七个月宝宝辅食食谱。

七个月宝宝辅食:米汤蛋黄泥

原料:大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个 

做法:

  1、大米洗净浸泡一小时,鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用流动的凉水冲一下使其容易剥皮;

  2、取出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可,大米用1500毫升清水倒入高压锅,大火烧开,小火熬制,用时15分钟,电压力锅调到粥挡即可;

  3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食:鸡汁土豆泥

原料:土豆1个、鸡汤少许 

做法:

  1、土豆清洗净后放入锅中,加入足量清水没过土豆,用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整);

  2、将煮好的土豆取出剥去外皮,用勺子碾压成细腻的泥状,加入少许鸡汤混合均匀即可;

  3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食:梨藕汁

食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法:

  1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

  2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

  3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食:豆芽泥

食材:豆芽40克、水适量

做法:

  1、将豆芽用水煮熟。

  2、捞起豆芽。

  3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

  4、最后盛上一碗即可。

七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食:菜末米汤

材料:油菜心适量、米粉少许。

做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:苹果麦片泥

材料:苹果1/4个、麦片20克。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaofushi/)

做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:鸡肉粥

材料:鸡胸肉适量

做法:取质嫩鲜鸡的胸脯肉15克,洗净后剁碎。随后入锅加入鸡汤用小火煮。煮至鸡肉熟透,汤汁熬干后,加入烧好的米粥中,加入砂糖用微火烧煮片刻即可。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:猪肝挂面

材料:猪肝、面条

做法:将猪肝21克,洗净切成小丁块。将挂面入开水煮软后,取出剪成一寸左右,然后入锅加入肉汤、猪肝、细盐一起烧煮。得烧至半熟时,再加入菠菜末,烧煮片刻拌匀即可。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:蒸鸡蛋羹

材料:鸡蛋、食盐

做法:鸡蛋打碎,用筷子搅匀,加入温水适量,食盐少许,蒸6-10分钟即成。

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七个月宝宝辅食:鱼汤

材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。

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七个月宝宝辅食:鱼泥

材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。建议妈妈们选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

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七个月宝宝辅食:虾肉泥

材料:鲜虾肉几只,香油和盐适量。

做法:将虾肉洗净放入碗中,加入适量清水,用大火将其蒸熟后,然后加入适量香油和盐,并将熟虾捣碎,与盐与香油搅拌均匀即成。

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七个月宝宝辅食:牛奶豆腐

材料:豆腐50克,牛奶和肉汤适量。

做法:将豆腐放入热水中烫熟,滤去水分,然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮,并将其搅拌均匀即可。

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七个月宝宝辅食:肉松粥

材料:大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法: 大米用水浸泡几个小时,洗干净后加入适量的水,大火烧开,中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末,与肉松和盐一起放入粥内,继续熬几分钟即可。

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七个月宝宝辅食:鸡肉汤

材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。

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七个月宝宝辅食:牛奶米粉

材料:米粉2勺、配方奶1/2杯

做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠就可以给宝宝吃了,这是最简单的辅食。

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七个月宝宝辅食:蛋黄奶

材料:熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺

做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

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七个月宝宝辅食:蛋黄酸奶

材料:熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺

做法:将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

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七个月宝宝辅食:猕猴桃酸奶

材料:猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺

做法:剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

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七个月宝宝辅食:豆腐羹

材料:嫩豆腐50克,鸡蛋一个

做法:将嫩豆腐切成小块,放入一只碗内,再将鸡蛋打进去一起打成糊,放少许盐,加入适量清水搅拌均匀,用大火蒸10分钟即可。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:蔬菜面

材料:胡萝卜适量、青菜适量、番茄半个,肉末适量(熟的)、宝宝面条适

做法:

  1、胡萝卜切丁后用油略微煸炒,放入适量开水(最好是鸡汤、骨头汤类的高汤),烧开
  2、放入少量盐以及准备好的宝宝面条,
  3、开始沸腾后后放入切碎的肉末以及番茄丁、适量盐,中小火炖
  4、面条已经达到想要的软度(小宝宝要烂些,容易消化)后放入青菜末
  5、青菜熟了就可以起锅了。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:磨牙饼干

材料:鸡蛋2个,低筋面粉150g,糖分30g,黄油10g

做法:

  1、将鸡蛋打匀,留少许备用。

  2、加入白砂糖、色拉油,搅拌均匀。

  3、再加入面粉揉成光滑面团,醒发15分钟。

  4、将面团擀成片状,再切成均匀的条状,摆到烤盘中,表面刷上鸡蛋液。

  5、将面粉条放在烤箱中层,180℃烤25分钟,至其表面上色,美味的磨牙饼干也就诞生啦。

7个月宝宝辅食食谱有哪些

七个月宝宝辅食:鱼菜蛋羹

材料:鱼:菠菜:鸡蛋=1:1:2。

做法:

1、鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥,菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中;

2、鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀,加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀,隔水蒸约5分钟。

七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食添加原则

1、从少量到多量

  每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大,比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

2、从细小到粗大

  宝宝的食物的颗粒要细小,这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

3、从稀梳到粘稠

  妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉,这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

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