【图】献血前注意事项

注意休息

献血可以降低血压，血脂，防止动脉硬化，献血前要注意充足睡眠，不宜做剧烈运动。献血前一天要适当休息，保证充足的睡眠。

献血前要注意饮食。献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

献血能够提高造血功能，增强免疫能力。献血前后都不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

适当的献血肯定会对我们的身体产生一定的好处。献血要注意不要空腹献血以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。可适当吃一些吃稀饭、馒头、酱菜等清淡食物。

献血还能促进新陈代谢、延年益寿。献血前不要服药，如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

献血是非常有意义的一件事情。出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的，无论是年龄还是身体素质都有限制，如果不满足基本条件，还是不要强行献血的好，带来的弊端大于益处，好事说不定还弄也成了坏事。

献血不仅能杜绝非法的血液买卖，还能提高社会的凝聚力和改善社会的风气。但是献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血是一件很平常的事情，所以不要给自己太大压力，更不要把这些准备事项当成是一种特别重的负担。否则，还是再看看自己是否有必要献血，是不是太勉强自己。

为了保险期间，献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。

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