太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(三)

太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(三)

　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体，那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

　　杨式36式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势。

　　第三段动作及要点

　　19、振臂看花

　　20、随风摆柳

　　左脚前掌落地，两掌向下捋，经半马步，右脚内扣，经过平捋的过程，再重复一次，经过第三个的时候，侧步(左脚)脚跟着地，重心移到左脚(推波助澜)左手打开。

　　21、迎风掸尘

　　重心下落，左手合在右手小背内侧，然后向前做挤推动作。

　　22、推波助澜

　　23、转身击扇

　　24、舞袖翻花

　　经过捋，重心后移，两背向外送，向前往后侧步，左手握拳做提膝反击拳。

　　25、插花盖顶

　　26、金瓶倒水

　　27、回身看花