太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(二)

太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(二)

　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体，那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

　　杨式36式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势。

　　第二段动作及要点

　　10、神龙返首

　　类似太极拳的云手，上手经过脸前，下手经腹前，把扇子送出，侧步斜后方，举背开扇(歇步开扇)。

　　11、叶底采莲

　　又名叶底偷桃，平摆扇45度。

　　12、云雁南飞

　　走一个八卦步，走四个斜角(俯身观扇)

　　13、昭君扑蝶

　　14、转身抛接

　　15、回首展臂

　　16、掩手挑帘

　　两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。

　　17、乌云倒卷

　　18、叉步撩击

　　后撤步撩击，在接并步合扇。