第二要正确
习练中要按照太极拳的本质来觉悟和感知。
第三要持恒
持恒最重要。持恒有时是聪明人最大的敌人。
五、练拳要明白什么
1、为何要练习太极拳
练习太极拳,归根究底是为了改变自己,让自己变得更好。通过太极拳的练习,能够帮助我们改善自己的身心状态,从而更好的与自然进行交流,使自己符合自然的规律,也就最终达到了健身养生、修身养性的目的。
2、要明白到底是谁练谁”的问题
太极拳修炼,是我练拳”,还是拳练我”?很多人不会考虑这个问题。浅蓝就没有思考过这个问题。我练拳”中,是我自己在动,似乎和拳没有多大关系。而拳练我”中,我”是次要的,拳”是不变的,要遵循拳的要求调整我”的动作,改变我”自己。拳就是道,拳不变,变的是我们。拳练我”是真练。
六、关于呼吸与气的问题
1、呼吸与气是两个完全不同的概念
呼吸是正常生理现象,气是人体的一种能量,气与呼吸有关系,但不是呼吸。气是根据需要掌控身体,使身体发挥最大效用的一种能量。这种能量畅通需要两个条件,一个是经络打开,一个是畅通经络的工具。打开经络的工具是意识流。意识流根据需要将能量按照指定通道到达目的地,这也是所谓的内气。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)2、太极拳初级阶段,宜将意作为修为首要,忽视呼吸
人为的注重呼吸,其实是违背了自然规律。呼吸最终配合动作,是内气达成的自然结果,而不是刻意锻炼的过程。
七、关于站桩
站桩是太极拳学习中的重要内容,但却并没有得到足够的重视。站桩是初学者学习太极拳的必经步骤,是太极拳练习的基础,那么怎么才能够练好站桩功呢?各个太极拳流派中对于桩功要求不同,但都有相关的教学内容,练习者可以通过这些内容进行学习。