太极拳视频 太极拳技击中身体各部位的作用

太极拳视频 太极拳技击中身体各部位的作用

　　在太极拳教学的技击学习中，是离不开身体各部位的作用，只有将身体各部位的作用都协调好了，才能促进太极拳技击整体水平的发挥。那么在太极拳技击中，身体各部位的要求有哪些呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。

　　手的技击法

　　手，在太极拳技击中的运用中最为直接的，并且效果是最明显的。

　　手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。

　　太极拳的采与拿要求劲走螺旋，用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉，控制关节。封筋可使对方欲动不能，疼痛剧烈;拿脉可是对方肢体无力，周身摊软。

　　在太极拳的各项技法中，采与拿的运用是最为普遍的。

　　如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合，左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地，失去对抗能力，如己手被被对方抓拿，我则节节放松，听准走化，劲走螺旋解脱并反拿对方。

　　肘的技击法

　　拳谚云：远用拳近用肘。肘是对抗攻防的第二道防线，其进攻的主要部位是对方的躯干。太极拳的肘法十分丰富，有拦腰肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。当化去来力后，可速近身发肘。肘击作用时间短、威力大，催迫力强，可伤及内脏或致其骨折，不可妄用。

　　肩的技击法

　　肩是太极拳技击中的重要进攻部位，肩在步法配合下可变化出多变的靠法，如迎门靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。

　　由此可见，在太极拳中，肩部的攻击也是有很多种方式的。

　　技击对抗中，当肩接近对方时集心气于肩部将其击出，气势雄浑，不可抗拒。用肩部击人时要兼顾自身重心平衡，勿逾界外，以免被对方借力击倒。

　　胯的技击法

　　太极拳要求跨部灵活，配合腰的转动，对抗中可挤靠对方或破坏对方下盘，断其根，使其失去重心，同时配合手法将其击倒或击出。胯部的灵活关系到腰腿的灵活，胯部不活腰腿必死。腰胯的有机配合是发挥各部技击威力的有力保证

　　膝的技击法

　　太极拳技击中素有足来提膝，近便用膝”之说，足来提膝是以腿破腿，是护裆护腹之法，也是对付撩阴腿，踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻击之法，可顶击对方裆腹与手配合还可以撞击胸部、头部，是近身搏击的有效手段。使用膝法必须快速威猛，否则易被对方抱摔。

　　足的技击法

　　远可用足，近可用膝”。足是放长击远的的利器。技击中当手、肘、肩等进攻无法奏效时就要发挥足的威力。足用于蹬、踹、铲、摆等攻击对方，也可勾、挂、踩、踏破坏对方下盘。使用足法要用丹田之力，同时注意支撑腿的重心稳定。

　　太极拳技击是全面的、丰富的，只有继承传统，深入挖掘，才能全面揭示太极拳的技击奥秘，使太极拳成为名副其实的技击之道。