中国太极功夫扇第一段如何学习

中国太极功夫扇第一段如何学习

　　现今，中老年人尤其喜爱练习太极，太极有着几百年的发展历程，随着发展已经可分为多种模式的演练，其中有太极拳、太极扇、太极剑等等。那么今天图老师小编就来为你介绍一下关于中国太极功夫扇吧!

　　太极功夫扇

　　中国太极功夫扇--第一段扇谱

　　预备式

　　1. 起 势 (开步抱扇)

　　2. 斜 飞 式 (侧弓步举扇)

　　3. 白鹤亮翅 (虚步亮扇)

　　4. 黄蜂入洞 (进步直刺)

　　5. 哪吒探海 (转身下刺扇)

　　6. 金鸡独立 (独立撩扇)

　　7. 力劈华山 (翻身劈扇)

　　8. 灵猫捕鼠 (转身抡压扇)

　　9. 坐马观花 (马步亮扇)

　　太极扇

　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

　　太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种太极扇”的质地材料有胶木、塑料、竹子、塑钢、不锈钢扇骨，扇面最好的为绸缎，目前市场上大部分为仿绸，其价格低效果好深受喜爱。

　　竹制太极扇

　　上图为竹子扇骨的太极扇，有13根竹子组成，竹子经过打磨，喷漆处理，比较光滑，开合容易，响度大!

　　右图为不锈钢扇骨的太极扇，该扇骨适合训练者使用，重量可达300克，初学者不易使用。并且扇骨薄，使用者会感觉到磨手。