痰湿体质的人吃什么?

小姗1023

小姗1023

2016-03-11 12:32

在现代都市生活中,大家都越来越好学,那么今天图老师【痰湿体质】栏目为你带来痰湿体质的知识,不了解的朋友们赶紧看看吧!

痰湿体质经验分享

图钉问:

我是痰湿体质,舌苔白腻,舌头两边还有牙齿的印记,我听人说,舌头两边的牙齿印记越深,体内湿气越重,不知道是不是真的,反正想多多注意一下饮食习惯,像我这样痰湿体质的人,有哪些食物是不能吃的呢?

图老师答:

痰湿体质者不宜吃以下几类食物:

1、寒凉食物

痰湿体质者大多脾胃有问题,再吃寒凉的食物,容易损伤脾胃。比如冰西瓜。

2、生津食物

痰湿体质者,体内的津液过多,不宜再食用过酸、过甜或者会刺激津液大量分泌的食物。比如杨梅、糖果等。

3、少吃黏腻、难消化食物

痰湿体质者肠胃消化能力较弱,黏腻的食物比如糯米、年糕、肥肉这些,不易消化,容易引起腹胀,虚胖。

痰湿体质喝什么茶

功效:主治湿痰证,燥湿化痰,理气和中。

二陈汤

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1、做法:半夏15克汤洗7次,橘红15克,白茯苓9克,甘草炙4.5克,混合均匀后取12克,加水一盏,生姜7片,乌梅一个,一起煎水,去渣滓后趁热服用。

功效:主治湿痰证,燥湿化痰,理气和中。

姜糖茶

2、做法:取几片姜,煮水,加适量红糖饮用即可。

功效:姜汤茶可以调节情绪,调经润肤,发汗祛湿。

陈皮荷叶茶

3、做法:12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用,也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。

功效:陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。

三宝茶

4、做法:取普洱、菊花、陈皮各5克,一起研磨成粉末,用纱布袋做成茶包,用沸水冲泡饮用。

功效:平肝解毒,消暑清热,消脂降压,理气健脾、化痰去燥湿,预防高血压。

要想彻底纠正痰湿体质,还应该坚持体育锻炼。

痰湿体质有什么症状?

图钉问:

我很胖,想通过针灸减肥,就去针灸管咨询了中医,那个中医看了我的舌头,给我号了一下脉,说我是痰湿体质,虚胖。。。可以通过针灸调理身体,瘦下来。有点好奇,他是怎么看出我是痰湿体质的呢?痰湿体质有哪些症状啊?

图老师答:

痰湿体质主要是人体脏器功能失调导致的气血津液运化失调,水湿聚集成痰,沉积体内而成。

痰湿体质者,一般有以下症状:

(1)形体肥胖、腹部肥满。

(2)容易出汗,且汗液黏腻。

(3)经常感到肢体酸重,容易疲劳。

(4)嗜睡懒动。

(5)舌苔白腻,舌体肥大。

痰湿体质吃什么好

痰湿体质

痰湿体质症状表现

1、痰湿体质的人,从外表看来,体型一般多为肥胖,腹部赘肉颇多且摸上去有松软的感觉。容易出汗,且汗液多有黏腻之感;身体经常出现倦怠感,总是觉得肢体沉重,脸上也是经常有油光覆盖;嘴里常出现黏腻的感觉,总是觉得咽喉部有痰却咳不出来。

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竹笋

2、竹笋具有清热化痰的食疗功效,可用来辅助治疗脾虚有湿、身体倦怠、水肿、食少便溏等痰湿症状,对于预防高血压、高血脂症、促进胃肠蠕动、帮助机体排出湿热都有很好的作用。

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南瓜

3、南瓜具有补中益气、化痰排脓、解毒杀虫的食疗作用。能够改善高血压。久可、小便不畅等症状。常吃可降低血糖。

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冬瓜

4、冬瓜具有化痰止咳,利尿消肿,清热解暑、润肺生津等食疗功效,可用来改善痰湿体质有水肿、痔疮、小便不利、高血压等病症者食用。

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痰湿体质如何调理

具体做法:将菖蒲15克用纱布包裹好,取薏苡仁50克,粳米50克,二者分别洗净,与菖蒲包一同入锅,加水煮成粥,粥将熟时放入冰糖即可。

薏苡仁菖蒲粳米粥

1、痰湿体质若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时,可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥,能够有效的改善不适症状。中医认为薏苡仁能够健脾利湿,清热排脓;菖蒲则可以行气利湿,化痰开窍,健脾养胃,二者与粳米结合,则可达到开窍通络、理气去燥、养心安神,祛痰除湿的食疗作用。

具体做法:将菖蒲15克用纱布包裹好,取薏苡仁50克,粳米50克,二者分别洗净,与菖蒲包一同入锅,加水煮成粥,粥将熟时放入冰糖即可。

菊花陈皮普洱茶

2、取菊花、陈皮普洱茶各5克,共同研磨成粗末,再用纱布包扎好,放入被中,用沸水冲泡代茶饮用即可。

由于菊花具有平肝解毒、消暑清热、消脂降压的作用;陈皮可理气健脾,化湿祛痰;普洱茶能够去油腻,消食养胃,化痰降浊,三者合用祛除痰湿的效果明显。痰湿体质者夏季常喝此茶能够预防高血压、高脂血症、高血糖。

白扁豆瘦肉汤

3、痰湿体质的人经常会出现食欲不振、呕吐腹泻等症状,此时可吃白扁豆瘦肉汤,以健脾养胃,止吐,帮助消化,健脾利湿。

具体做法:取白扁豆200克,洗净;用猪腿肉20克,洗净切成丝,与白扁豆一起煮成汤,待汤熟时,加入适量香葱,稍加调味即可。

冬瓜鲫鱼大枣汤

4、具体做法:将鲫鱼洗净后同冬瓜一同放入锅内,加入150克粳米及20克大枣,一起炖汤,待鱼熟米烂后加盐调味即可食用。

功效:可以补气健脾,化湿利水,使用痰湿体质出现水肿、眼肿、小便不利及腹水者食用。

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