痰湿体质经验分享
图钉问：我很胖，想通过针灸减肥，就去针灸管咨询了中医，那个中医看了我的舌头，给我号了一下脉，说我是痰湿体质，虚胖。。。可以通过针灸调理身体，瘦下来。有点好奇，他是怎么看出我是痰湿体质的呢？痰湿体质有哪些症状啊？
图老师答：痰湿体质主要是人体脏器功能失调导致的气血津液运化失调，水湿聚集成痰，沉积体内而成。
痰湿体质者，一般有以下症状：
（1）形体肥胖、腹部肥满。
（2）容易出汗，且汗液黏腻。
（3）经常感到肢体酸重，容易疲劳。
（4）嗜睡懒动。
（5）舌苔白腻，舌体肥大。
痰湿体质喝什么茶
功效：主治湿痰证，燥湿化痰，理气和中。
二陈汤
1、做法：半夏15克汤洗7次，橘红15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均匀后取12克，加水一盏，生姜7片，乌梅一个，一起煎水，去渣滓后趁热服用。
功效：主治湿痰证，燥湿化痰，理气和中。
姜糖茶
2、做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。
功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿。
陈皮荷叶茶
3、做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。
三宝茶
4、做法：取普洱、菊花、陈皮各5克，一起研磨成粉末，用纱布袋做成茶包，用沸水冲泡饮用。
功效：平肝解毒，消暑清热，消脂降压，理气健脾、化痰去燥湿，预防高血压。
要想彻底纠正痰湿体质，还应该坚持体育锻炼。
痰湿体质的人吃什么？
图钉问：我是痰湿体质，舌苔白腻，舌头两边还有牙齿的印记，我听人说，舌头两边的牙齿印记越深，体内湿气越重，不知道是不是真的，反正想多多注意一下饮食习惯，像我这样痰湿体质的人，有哪些食物是不能吃的呢？
图老师答：痰湿体质者不宜吃以下几类食物：
1、寒凉食物
痰湿体质者大多脾胃有问题，再吃寒凉的食物，容易损伤脾胃。比如冰西瓜。
2、生津食物
痰湿体质者，体内的津液过多，不宜再食用过酸、过甜或者会刺激津液大量分泌的食物。比如杨梅、糖果等。
3、少吃黏腻、难消化食物
痰湿体质者肠胃消化能力较弱，黏腻的食物比如糯米、年糕、肥肉这些，不易消化，容易引起腹胀，虚胖。
痰湿体质吃什么好
痰湿体质症状表现
1、痰湿体质的人，从外表看来，体型一般多为肥胖，腹部赘肉颇多且摸上去有松软的感觉。容易出汗，且汗液多有黏腻之感；身体经常出现倦怠感，总是觉得肢体沉重，脸上也是经常有油光覆盖；嘴里常出现黏腻的感觉，总是觉得咽喉部有痰却咳不出来。
竹笋
2、竹笋具有清热化痰的食疗功效，可用来辅助治疗脾虚有湿、身体倦怠、水肿、食少便溏等痰湿症状，对于预防高血压、高血脂症、促进胃肠蠕动、帮助机体排出湿热都有很好的作用。
南瓜
3、南瓜具有补中益气、化痰排脓、解毒杀虫的食疗作用。能够改善高血压。久可、小便不畅等症状。常吃可降低血糖。
冬瓜
4、冬瓜具有化痰止咳，利尿消肿，清热解暑、润肺生津等食疗功效，可用来改善痰湿体质有水肿、痔疮、小便不利、高血压等病症者食用。
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