一、注意口腔清洁，防止色素再生。早晚两次刷牙是保证牙齿美白的方法之一。很多人都认为刷牙只是为了防止蛀牙，其实不然，刷牙更是牙齿美白的关键，选用优质的牙膏，坚持有规律的刷牙也是可以起到牙齿美白的效果的。
二、有效的处理牙齿美白的不适感觉。治疗后顾客可能会出现牙齿敏感、酸痛等症状，这是因为牙齿中牙本质小管开放，刺激牙髓神经，一般可以忍受，如不能忍受遵医嘱口服止痛片，此症状在术后2-24h消失。
三、牙齿美白过程中，顾客需要积极配合医生，减少顾客损伤：在整个治疗过程中，顾客必须配带护目镜，以防有异物掉入眼睛中;在使用开口器之前，给顾客涂上润唇膏，以免擦伤口角，消除心理紧张的因素，保持心情愉快的来进行牙齿美白的治疗。
四、正确的选择牙齿美白的方法，在进行牙齿美白前，医生应该根据顾客的具体牙齿情况来制定详细的牙齿美白方案。
五、牙齿美白后避免染色食物。牙齿发黄的最主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质。所以在生活中牙齿美白，需要注意少喝咖啡，少吃色素重的食物。
1.3天内不要洗脸，或者要改变洗脸的方式，用湿毛巾擦脸进行清洁。2.最重要的不能用手去扣痂，应该让其自己脱落，防止留下疤痕。3.不要用刺激性的洗面奶和化妆品，注意避免流汗过多。4.一定要注意防晒，如果防晒措施做的不当，不仅不能将斑去掉，还有可能产生色素沉着。
肾结石饮食需要注意哪些
一、肾结石食疗方
1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。
2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每日1次，连服1个月。
3、荸荠茎30g~60g，煎汤代茶饮。
4、鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。
5、鲜杨桃5个切成块，加清水5碗煎至3碗，冲入蜂蜜饮用。
6、南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适量搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。
二、肾结石吃哪些对身体好?
1、多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。
三、建议：
补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。
控制钙的摄取量：结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取，如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要，其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
勿吃富含草酸盐的食物:大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。
吃富含维生素A的食物:维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供10，055Iu的维生素A，其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝，(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意，)
注意蛋白质的摄取:肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。
少吃盐:如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至23克。
当新人们一些出现在婚礼现场，是多么的受人关注，所以为了让自己的婚礼举办的更加完美，对于场地的选择是很重要的，而场地又是决定着新人们所举办的婚礼形式。那么对于草坪婚礼的举办要注意哪些呢?一起随小编看看吧。
很多新人更多的是关心场地应该怎样布置?怎样能与众不同，突出草坪婚礼的浪漫和情调。
基本格调应该以西式风格为主。在色彩上，由于户外绿色占据了大部分，为了实现整个婚礼环境的和谐，应该选择清淡一点的色彩，像白色、粉色、浅紫色、淡黄色等。尽量避免国语浓重的颜色。因为在户外所以要考虑一下多变的自然因素，要预备更多的设计方案，以防天气有变化。像如果突然下雨要有一套室内方案，如果当天风大，一定要做好饰物固定，以防出意外。
婚宴搭配：
餐桌可以只是简单的花艺装饰，以白色绿色为主。
或者梦幻一点的新人选择粉色，紫色，桌上，场地可以洒满花瓣
有创意的婚礼小物：
可以自制一些大自然风格的小物品，开动你的脑筋，现在很多婚礼策划公司热爱用青苹果做名片卡，很有创意。或是自己做漂亮的折纸，这些东西会让来宾们觉得新鲜有新意，也会被你们这么细心而感动。
但举办这种新形式的婚礼有什么需要注意的地方?如何才能用较少的钱办很热闹、豪华的室外婚礼?
1、场地布置方面：
别选择太大、太空旷的场地。最好选一个和你邀请的人数相匹配的场地。太大的地方必然要花更多的金钱和精力去布置和装饰。
2、宴会方面：
可以考虑自助餐的形式。可以突显你婚礼的西式和精致。对于室外宴会来说，自助餐的形式也会使你们婚礼的气氛活泼很多。会给人留下非常热闹的印象。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）3、婚礼时间：
5月份10月份都比较适合举行户外草坪婚礼，这其中5、6、9、10月份是最佳选择，如果你的婚期定在4月份或11月份，你又很希望能办一场户外婚礼，建议你租用便携式暖风机。如果是在酷暑的话，一定要注意防晒。
4、场地选择：
随着草坪婚礼的火爆，我们已经有越来越多的场地选择，现在很多高档酒店都提供户外草坪，还有一些酒庄，高尔夫球场，郊外别墅和度假村。新人可以搜集一些场地资料，根据自己的情况选择适合自己的地方。
草坪婚礼的花艺：
经典白绿色搭配，欧式风尚婚礼
可以用绿色为主色调搭配淡紫色或粉色，明黄等。
贴心户外活动提示：
事先请告知来宾婚礼是在户外举行，这样，他们也会充分的有所准备了。如果能提供给客人们一些提示则更加周到，我们的婚礼在户外举行，建议穿舒适的平底鞋为宜。为方便起见，户外婚礼上提供周到的擦鞋服务也是很有必要的，场所可以考虑设在临时的帐篷内，并请专门人员随时为来宾服务。
营造浪漫的婚礼甬道
户外婚礼上，简单朴素的白色地毯早已过时。推荐几款新颖的甬道装饰以增添婚礼的浪漫气氛。
草坪间的装扮
婚礼如果是在绿色草坪上举行，那么可以在草地间铺设一条色彩绚丽的花格地毯作为客人的甬道，或者是在得到公园允许的情况下，在草地中间临时开一条简单的小路。
黄叶：撒落带有秋意的黄叶，是婚礼散发出迷人的秋天色彩;
南瓜灯：沿着走道两旁摆放些如梦似幻的南瓜灯，童话场景即刻呈现;
玫瑰花瓣：设想在绿色甬道上撒上一层松软的玫瑰花瓣是件多么浪漫的事呀;
人工降雪：在走你的成都草坪婚礼甬道时，人为的安排上降雪，并在两侧摆放上一些小型雪松，以形成一体的冰雪效果。
夏季是个特殊的季节，在夏季女性很易得各种妇科病，人流也一样，由于天气炎热人流后很容易引发感染，那么，夏季人流后有哪些注意事项，下面由艾丽斯专家为您见的介绍一下。希望能对您有所帮助。
夏季人流后有哪些注意事项夏季人流后一定要注意保养，特别是要注意清洁。因为夏季天气炎热潮湿，是细菌病毒比较活跃的时期，如果不注意清洁，很容易引发感染，引发妇科疾病，甚至造成女性的不孕。夏天流产后注意事项是什么?尽管人工流产术是一个小手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它终究是个能够使人产生疼痛和感到恐惧的手术，因此，有不少需要手术的早孕妇女在术前出现复杂心理，感到焦虑、紧张、不安等，尤其是夏天流产后此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
夏天流产后注意事项一：禁性生活性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔;同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
夏天流产后注意事项二：清洁禁忌人工流产后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。卫生巾要勤换;不穿化纤面料的内裤;内裤每日换洗。
夏天流产后注意事项三：药物应用阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。
无痛人流后注意事项在夏季，西瓜是比较受欢迎的水果，所以很多女性想问夏天人流后可不可以吃西瓜。答案是：可以的夏季人流后有哪些注意事人流后可以吃西瓜吗西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。习惯虽然可以吃，但切记不要吃冰冻的，一定要吃常温的，而且要适量，不要过多。
我们每一个人都想拥有一口美白健康的牙齿，但是往往事情总不是这样的，随着岁月的沉淀，很多人都会发现自己的牙齿越来越不如从前了，牙齿发黄，就是最常见的了，这其实与我们日常的生活习惯很重要的，今天笔者就来跟大家分享一下相关注意事项与小办法。
用正确的方式刷牙
说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
自制双氧水配方
小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2:1的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也可以使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买相似配方的漱口水来用。
在家使用美白剂
自己在家做牙齿漂白经常会出现牙齿变得敏感或牙龈受到刺激等情况。那些几个小时内就能见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在接触到牙齿后生成过氧化氢，如果牙齿和牙龈比较敏感就很容易受到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，使用的频率也应该控制在2-3周一次。虽然不能立即见效，但几周后牙齿也会明显的变白，还不会有过敏的风险。购买时可以尽量选择带状的贴片，这样直接接触牙齿，大大减少牙龈的过敏几率。使用漂白产品前尽量让牙齿干净并干燥，这样能保证过氧化物直接作用于牙釉质，最好在进行过专业的洗牙后的1-2天内进行，这个时候的牙渍和牙菌斑相对来说是最少的。
使用电动牙刷
虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。
少吃某些食物
基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）尝试美白牙膏
美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。
平时要多喝水
并不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物质含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙，那样做会令酸性物质更加深入进牙齿表面。有一个好办法是，用唾液保护牙釉质，一个半小时后再喝一杯水，冲淡酸性物质。平时还可以多吃含钙量高的食物，如：奶酪等，它们可以中和酒中含有的酸性物质，避免牙齿发黄。不要急于求成，过量洗牙。
不要急于求成，过量洗牙。
有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。
有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。
1.3天内不要洗脸，或者要改变洗脸的方式，用湿毛巾擦脸进行清洁。2.最重要的不能用手去扣痂，应该让其自己脱落，防止留下疤痕。3.不要用刺激性的洗面奶和化妆品，注意避免流汗过多。4.一定要注意防晒，如果防晒措施做的不当，不仅不能将斑去掉，还有可能产生色素沉着。
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时尚自然妆容的化妆方法
如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。
相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。
接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。
为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。
最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。
就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。
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