怎样帮助孩子战胜恐惧

家长怎样帮助孩子战胜恐惧

我的儿子快四岁了，但是他特别怕黑，每天晚上睡觉一定要开着灯，还要我陪在身边才能睡着。男孩子应该是挺勇敢的，而儿子从小就对黑夜表现出恐惧，我本来以为等到儿子大一点，这种情况就能够得到改善，可是现在他4岁了，也没有任何转变的迹象。

儿子的恐惧心理还不止表现在对黑夜的害怕上。有一次我在房间收拾东西，突然听到儿子尖锐的叫声，我吓坏了，急忙跑出去看看儿子发生了什么事情，只见儿子抱头躲在桌子底下。我巡视了一下屋子，发现有一只小蜜蜂飞进了屋子，原来儿子还害怕动物。

专家解惑

这是儿童常见的恐惧心理，妈妈应该了解到，孩子的恐惧感觉与生俱来。刚出生几天的婴儿听到较大的响声就会出现惊吓反应，1岁左右的孩子见到陌生人或者与母亲分离时就怕得大哭大闹，并且对于大人习以为常的洗澡、理发等行为也惧怕不已……

孩子渐渐长大，环境中许多因素会引起他们产生恐惧的感觉，而且每个年龄层的宝宝的恐惧对象也是不同的。四岁宝宝更多害怕动物、昆虫，害怕黑暗的房间。

虽然害怕情绪时儿童成长过程中的一种正常现象，但并不是说家长可以对此视而不见，相反，对于这种现象爸妈不能掉以轻心。因为孩子尚处于心理的发育期，过多、过强的害怕情绪会影响孩子健康心理的形成，以致日后出现软弱、缺乏自信，过度依赖大人等。所以，爸爸妈妈要通过适当的方法，帮宝宝战胜恐惧。

策略一：避免对孩子说“不要害怕”

最好不要对孩子说“不要害怕”之类的话，因为这些话不仅不能安慰他，还会影响他们的真实感觉，应该让孩子知道恐惧是正常的，有时甚至是有益的，爸妈会理解并帮助他们。

策略二：倾听孩子诉说

孩子恐惧时，爸爸妈妈要少说多听，鼓励孩子诉说，这样才能了解孩子的真实想法，知道他们究竟需要什么帮助。如果父母总是用忠告来代替倾听，孩子就会闭口不说，致使你的帮助无从着手。

策略三：给孩子情感支持

当孩子在生活中因遭受挫折而抱怨时，家长要予以足够的重视，为孩子提供感情上的支持。家长不要采取无所谓的态度，有的甚至讽刺孩子，这不利于宝宝形成勇敢自信的人格。

策略四：帮助孩子适应环境

帮助孩子提高对环境的适应能力，特别是在逆境中的生存能力。如孩子要上幼儿园了，爸妈可以先主动带他到幼儿园去看看，和老师谈谈，或与小朋友们熟悉熟悉，做做游戏，为正式入园作好心理准备。

三岁以后的孩子，其恐惧感多来自丰富的想象，例如各种动物与鬼怪。此时，爸爸妈妈就要充分理解孩子的想象力，并对他们的想象进行分析，指出哪些是真的，需要采取什么保护措施。如蜜蜂虽然会蛰人，但这只是蜜蜂的防御手段，如果你不去伤害它，它也不会伤害你。有些东西完全是假的，不必去理会。如黑暗中的鬼怪是完全不存在的，宝宝晚上完全可以放心睡觉。这样，孩子的恐惧情绪得到缓解，他们就会生活得更加轻松和快乐。