如何帮助孩子战胜恐惧心理 家长培养宝宝自信感的方法

接纳孩子的情绪

　　小孩子对外面的世界接触的少，所以孩子会感到害怕和有恐惧感，这是一件跟正常的事情，所以当小孩哭泣时，家长们要允许孩子发泄自己紧张和带些恐惧的情绪。当孩子在哭泣的时候，几张家长可以给孩子一个拥抱，可以看着孩子的眼睛，在询问孩子为什么会哭的原因。孩子一般都会回答，然后说出自己害怕和感到恐惧的点的。

别拿成人的评判标准要求孩子

　　小孩子和成人不一样，很多成人站在自己的角度去考虑问题要求小孩子做到，很多事情是小孩子做不到的。也许这件事对于成人来说是件很简单的事情，但是对于小孩子来说可能就是一件完不成的事情。比如也许仅仅是跨越一条小水沟，大人半个步子就迈过去，孩子个矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。

不要强化孩子的弱点

　　当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时，更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小!”这样贴标签，更会强化孩子的劣势;更不能当众指责“你看谁谁，就是比你胆子大、勇敢、动作协调”，反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力!

循序渐进解除孩子的恐惧

　　拿《最野假期》里晖晖在巴音布鲁克骑马为例，开始晖晖拒绝上马，说自己太重，上不去。全组队员和主持人想了各种办法帮他上马，等他上马后，当地的阿音格哥哥坐在他身后保护他，让他确定自己不会摔下。

　　接着主持人黄炜哥哥给他选择权“你是选择现在下马?还是让马走几步?”晖晖特别放心地说“挑战一下自己，再多走几步。”当他确定了自身安全，又感到乐趣时，就会有挑战自我、克服恐惧的动力。

　　最后晖晖骑了好几圈而不肯下马，既体验了骑马带给他的快乐，又获得了战胜自己恐惧的成就感。

选择恰当传递信息

　　对细致敏感，自我保护欲较强的孩子，选择恰当传递信息。比如一位医生的孩子，原本特别想学习游泳，听了妈妈讲了抢救溺水患者失败的经历后，再也不敢学习游泳了。随着对晖晖的更多了解，知道晖晖在妈妈的影响下，也特别爱看养生及分享医学知识的节目，能说出很多疾病及人体器官的名称。在心理暗示的作用下，也许这一因素也会使小晖晖对身体可能出现的未知风险产生比同龄孩子更多的担心。

不明原因的恐惧

　　如果家长朋友确实不知道孩子因何而害怕恐惧，并且恐惧程度已经达到影响生活质量的情况，最好带孩子咨询专业人士。

　　最后家长们要注意：

　　帮助孩子克服恐惧感，不是短时间或者是一下子就能解决的，不能急于求成。家长需要拧清楚孩子感到害怕的原因，了解根源才能循序渐进的帮助孩子。

　　家长们还可以培养孩子的自信感，提高孩子的自身素质和自信，让孩子学会管理自己的情绪，这样孩子对于客服恐惧感的能力也会夜来越好。

家长培养宝宝自信感的方法

　　1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好吗?”经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。

　　2.周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

　　3.宝宝刚学说话，你教他“大西瓜”，他却说“大西抓”。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。

　　4.宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

　　5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗?”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

　　6.让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

　　7.家长可以给宝宝准备一个独立的小空间，这样可以让孩子在属于自己的独立空间玩耍，在这个空间里面没有任何束缚，这是属于宝宝自己的小领地，这样宝宝心理会充满骄傲和自豪感，也会让宝宝增添一些自信。

　　8.让孩子自己收拾玩具。现在家庭的小孩子，玩具是各种各样，玩具的数量也比较多，那么就会有一个问题，就是小孩的玩具会到处都是，弄的房间很乱，这时候家长不应该责骂小孩子，而是应该教小孩子自己收拾到处散开的玩具，刚开始的时候可以帮着孩子一起收拾，但是慢慢的就要让孩子自己收拾，并让孩子养成在玩玩具结束之后，就要马上把玩具放回玩具的存放处。这样既能让宝宝养成好的习惯，还能在家长的鼓励中培养宝宝的自信，家长的宽容就是培养宝宝自信的土壤。

　　9.不对宝宝说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨!”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

　　10.带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。

　　11.给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。

　　12.和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

　　13.让宝宝做一些力所能及的家务事。让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。

　　14.宝宝表演时给他鼓励。当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。

　　15.鼓励宝宝交朋友。让宝宝接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。

　　16.帮助宝宝拟订详细计划，并提醒他执行。比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“宝宝，我们现在该练琴了，对吧?”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

　　17.不要阻止宝宝的兴趣。宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。

　　18.在孩子遇到困难的时候鼓励孩子。孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。

　　19.和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说：“宝宝知道自己小便了，有进步嘛。”不要说：“宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。

　　20.不要轻易给宝宝承诺。本来并不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。

　　21.帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度;是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

　　22.教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。

　　23.向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。

　　24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。相关阅读：宝宝内向害羞的原因 宝宝内向害羞怎么办