孕妇营养过剩有什么危害

孕妇营养过剩的危害有哪些

在怀孕的时候，孕妈妈会拼命的补充营养，生怕因为自己而让胎儿缺乏营养的吸收。虽然说，良好的营养是可以让母婴健康，胎儿健康发育的。只不过，要知道凡事都会物极必反，有两面性的。补充恰当是有益的。如果补充过剩的话，就会有危害。那么，孕妇营养过剩的危害有哪些呢?我们一起来看看。

孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

如何判断孕妇营养是否过剩呢?最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。

以上就是告诉您，孕妇营养过剩的危害，所以说，孕妈妈一定要多了解一下母婴知识，不要盲目的补充营养，这样只会让营养到母婴健康。凡事都要科学的进行，这样才能发挥最大功效。

孕期营养过剩对母婴造成的危害

如今这社会很多家庭都受计划生育和现实的影响，只生一个宝宝，因此准妈妈怀孕也就自然而然的成了家庭的重点保护对象，在孕妈妈孕期的饮食营养上，家人都很注重。为了让母婴都能获得足够的营养，很多人都片面的认为孕妇就应该多吃，其实并非如此，孕妇吃的太多会导致营养过剩，从而对母婴的健康造成危害，具体孕期营养过剩会造成的危害有哪些呢?孕妈妈孕期该怎样补充营养才不过剩呢？

一、 产生巨大儿

随着人们生活水平的提高，胎儿的出生质量也越来越好，但让人担忧的是，孕妇产下的巨大儿的数量也日渐提高。一般来说，孕妇在临盆前正常的体重增加应该在12.5-15公斤之间，但现在很多孕妇刚怀孕体重就增加了5公斤，妊娠期未过半，体重增加却已远远超过正常标准。她们大多在怀孕以后，就过于补充营养，每天吃好几顿，每顿又比原来多吃好多，各种甜的、高脂肪的、高淀粉类的食物也吃得不少，导致巨大儿不断增多。

巨大儿存在着巨大的潜在危险，一方面给孕妇分娩造成困难，增加孕妇难产的几率，另一方面也会影响婴儿的生长发育。巨大儿本身是一种病态患儿。这类新生儿发生心脏畸形、新生儿黄疸、新生儿低血糖等疾病的可能性都较大。长大后罹患肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病的发病率也远高于正常体重的新生儿。此外，营养过度也会造成孕妈妈体重增加过客，是孕妈妈产后发胖的原因之一。

图老师温馨提示：孕妇应少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品，每周定时称体重，每周体重增长不应超过500克。若超过500克，应该适当调整饮食结构。

孕妇营养过剩的危害非常大

现在的生活条件越来越好了，一旦家中有孕妇，那么孕妈妈立马成为了国宝级的保护对象，在吃穿用度上都是最好的。所以现在很多孕妈妈普遍存在营养过剩的情况，而母婴专家指出，孕妇营养过剩的危害非常大。小编提醒准妈妈补充营养要适度，过量就会危害健康哦。

 孕妇营养过剩的危害非常大

营养过剩导致母婴超重

孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。

水果过量导致糖尿病

为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

孕妇营养过剩的危害多多

在以前物质匮乏的年代，谁家要是有个孕妇，那必须要倾全家之力来攻击孕妇。因为准妈妈都要不断补充营养，只有这样才能保证胎儿发育健康。但是，母婴专家要提醒准妈妈们，如果生活条件越来越好了，过量的补充营养其实会适得其反哦。因为，孕妇营养过剩的危害多多。

孕妇营养过剩的危害

营养过剩导致母婴超重

孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。

水果过量导致糖尿病

为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

补钙过量导致胎儿异常

孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，若不及时科学地补充钙质，女性容易出现骨质疏松症，而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是，钙质的补充并不是越多越好。超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清主任提醒，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙，奶制品是其最好的来源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

维生素过量导致胎儿畸形

补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷，但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位(I。U。)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织钙化。

那么，要如何预防孕妇营养过剩呢?

孕期营养过剩会带来的危害

为了让胎儿正常健康的发育，很多孕妈妈在孕期的时候，非常关注孕期营养，可是正因为关心，才会导致孕期营养过剩的情况。而孕期营养过剩的危害是什么呢?孕妈妈可知道，如果你知道孕期营养过剩的危害，想必就会注意了。

营养过剩的主要表现为孕妇的体重增长过多、过快。所以，孕妇可以通过观察自己体重的变化来了解自己是否有营养过剩的表现。孕妇在妊娠足月时体重的增加包括：胎儿、胎盘、羊水4.5千克;子宫、1.5千克;血容量1.5千克;组织液1.5千克;体内脂肪贮存增加2～3千克。

整个妊娠期体重平均增长应在10~11千克。通常孕妇的体重在妊娠20～32周增长最快，妊娠晚期增长会逐渐变慢，一般每周不超过200～300克。对于正常单胎妊娠的孕妇，如果孕期增长13.5千克以上则为肥胖型，增长9.0千克以上为中等型;增长7.2千克以下为消瘦型。

1.营养过剩--腹中往往过大

胎儿过大容易发生早破水、胎位不正、自然困难、手术率增加、产后出血、感染、产道损伤、伤口愈合不良等。同时，胎儿官内缺氧、产伤如颅脑损伤、肩难产、肢体骨折等发生率也增加，胎、婴死亡率明显上升。

2.营养过剩--导致的并发症

孕期营养过剩有可能使母、胎出现许多并发症。在妊娠期间摄入营养过多，会使脂肪贮存增加、细胞代谢异常、细胞外间隙增大，出现以水肿、高血压、尿蛋白为主要症状的妊娠高血压综合征。营养过剩还会造成孕妇血糖过高，这会加重胰脏负担诱发糖代谢障碍，严重者日后就可能发展为糖尿病患者。经常有糖尿的妇女极易伴发霉菌性等生殖或泌尿系感染。

3.营养过剩--影响心脏等负担

孕期体重增长过多还会加重孕妇的心脏、肝脏负担，分娩后体重恢复到孕前水平的时间会延长，产褥期卵巢功能恢复缓慢，产后推迟，甚至会出现一系列卵巢功能不良的表现。

孕期营养过剩的危害真的不少，所以，孕妈妈要做到健康饮食。保证孕期营养平衡，才能保证母婴健康。

预防孕妇营养过剩的方法

现在很多孕妈妈吃穿不愁了，但是吃得多动的少的话，也是非常不利于母婴健康的，甚至会出现营养过剩的情况，而营养过剩对母婴健康危害是非常大的。那么，如何孕妇营养过剩最有效呢?下面我们就来看看母婴专家介绍的预防孕妇营养过剩的方法：

饮食品种宜齐全

食物大约分为六类：主食、蔬菜、水果、鱼肉蛋奶豆和油脂，另外还要喝水。主食是三餐的主力军，大米饭、馒头、花卷、玉米面、高粱米和地瓜等，占全天热量的55～65%，每人每天应该吃300-500克。孕妇每天每餐都要吃主食，最好细粮和粗粮搭配吃。

蔬菜含有维生素和膳食纤维等多种营养成分，而孕妇对维生素的需求量比常人稍高，须多吃一些，每天应吃400500克。其中以黄红色最好，如胡萝卜、西红柿等。

水果易导致肥胖和糖尿病，最好在上午10点和下午3点吃，每天200克左右，每次相当于中等大小的苹果半个。

鱼、肉、蛋等动物性食物孕前就须开始增加，孕期蛋白质摄入以优质蛋白质为主，每天应吃150-200克(鱼虾类50克，红色瘦肉50-100克，鸡蛋50克)，孕妇每日应喝鲜奶220-240毫升。

每天吃豆类50克左右，如豆腐干4块。油脂每天2汤匙即可，吃2个核桃仁就相当于2匙油。

妊娠期需多补充水。多喝水可让孕妇的肌肤柔顺光滑，减少便秘发生，减少泌尿系统感染的机会。每天孕妇约需2000ml的水，可饮温白开水或淡茶水，不提倡用果汁、瓶装纯净水或浓汤来代替白开水tuLaoShi.com。