产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤

澶滆壊馃拫馃拫

澶滆壊馃拫馃拫

2015-12-10 00:23

芹菜中含有大量的食物粗纤维,同时搭配高蛋白低热量的豆腐,绝对是产后减肥瘦的最佳食材选择,下面就来看一下这道芹菜豆腐汤的做法吧!

做法一

准备食材:芹菜根、豆腐块、火腿2片、小葱少许、姜2片、浓缩高汤适量、香油少许

、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。

2、锅内加少许香油,放入姜碎,炒香,加入适量的清水。

、倒入适量的浓缩高汤,盖锅盖煮开。

、加入芹菜丁、火腿丁、大火煮分钟,撒上葱花即可食用。

烹饪小窍门:

加了豆腐后不需要煮很久,煮太久豆腐会变老和烂;浓缩高汤本身就很咸,所以无需加盐。

2

做法二

准备食材:芹菜0g、炸豆腐200g、油适量、盐适量、面粉适量

、芹菜叶洗干净,切成碎末,炸豆腐切成丁。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

2、面粉适量加入凉水,做成非常稀的面糊,大火烧开水,加入芹菜叶,豆腐丁,盐。

、搅好的面糊倒入滚开的水中,勺子搅匀,烧开即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

做法三

准备食材:内酯豆腐盒、芹菜嫩叶00克、红辣椒00克、盐、干淀粉各茶匙、胡椒粉/2茶匙、香油/2茶匙

、完整地取出盒中的豆腐,用刀切成0.cm见方的小块,切好的豆腐丁放入滚水中焯一下。

2、摘芹菜时嫩叶不要丢掉,洗干净焯水后切碎,红辣椒也要切成小碎丁。

、大火烧开锅中的水,放入焯好的豆腐丁、芹菜叶碎,

、然后调入盐、胡椒粉,勾一点薄芡,再淋入香油,最后撒上辣椒丁。

烹饪小窍门:

切豆腐之前刀要用水冲洗,这样豆腐才能不粘刀;在切豆腐前,使用盐泡一下豆腐,这样在切的时候就不会容易碎。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤

育儿百科
产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤

产后瘦身食谱推荐:芹菜豆腐丝

育儿百科
产后瘦身食谱推荐:芹菜豆腐丝

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花茶 玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

产后瘦身食谱之芹菜肉丝

育儿百科
产后瘦身食谱之芹菜肉丝

产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽

育儿百科
产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

产后瘦身食谱之芹菜炒鸡蛋

育儿百科
产后瘦身食谱之芹菜炒鸡蛋

产后瘦身食谱之芹菜炒牛肉

育儿百科
产后瘦身食谱之芹菜炒牛肉

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

小孩紧张有什么症状

小孩紧张有什么症状

孩子厌学的表现 家长可以参考

孩子厌学的表现 家长可以参考
下拉加载更多内容 ↓