婴幼儿喂药指南 如何让宝宝轻松吃药

新妈哺乳 如何能少走弯路?

　　万事开头难，母乳喂养也一样。除了树立“母乳喂养最好”TuLaoShi.com的坚定信念，专家的指导也会让我们少走一些弯路。新妈哺乳 如何能少走弯路?

　　1. 怎么知道宝宝饿了? 饿了的时候，宝宝会表现得警觉或主动，用嘴巴做出吸吮的动作或转动头部寻找乳头。哭泣其实已是饥饿的后期“表达”。 2. 尽可能地早喂母乳。 理想的情况是，宝宝娩出后半个小时到两个小时内开始，即使做不到，那最迟在第一个12小时之内。

　　3. 按需，既是宝宝的需要，也是妈妈的需要。 宝宝饿了，不管妈妈的乳房是否充盈得很好，都要给宝宝喂食，只有宝宝频繁有效地吸吮，妈妈泌乳量才会越来越大。 如果妈妈的乳房准备好了，宝宝能配合你吃，那当然很好，但是往往是妈妈需要的时候，宝宝怎么都不醒。这时候，你需要借助于辅助的办法，比如吸奶器吸出或者用手挤出乳汁，以防乳腺炎的发生。 4. 遭遇宝宝“偷懒”。 宝宝吃着吃着就睡着了?

　　这是母乳喂养过程中几乎百分百能碰到的情况。想想吃奶可是件主动做功的过程，得允许宝宝“偷个懒”。 让他歇一会儿，然后捏捏他的小耳朵，挠挠他的小脚心，如果他马上醒了，那是他还没吃饱，继续喂就可以了。如果他不为所动，那就放下他吧。 很多宝宝会选择在放下的时候转醒，还可以继续吃。如果确实不醒，那就让他睡吧，等他饿了，自然就会醒。

新妈妈须知的母乳喂养指南

　　每天哺乳8次以上

　　不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。

　　用两侧乳房的乳汁来哺乳

　　哺乳时，尽量使用两侧乳房。大约10分钟左右后，如果宝宝吸吮乳汁的速度减慢的话，可以换成另一侧乳tulaoshi.com房继续哺乳。如果宝宝在吸吮一侧乳汁时睡着的话，可以暂时停止哺乳，等宝宝醒来以后，再换成另一侧乳房哺乳。但是，暂时停止哺乳的间隔越短越好。两侧乳房交替哺乳，能使两侧乳汁的分泌量均等。产妇过于疲劳或紧张的话，会使分泌乳汁的激素受到抑制，从而造成分泌量减少。因此，产妇可以采取睡午觉、休息等方法来保持宽松的心情。

　　一定要给宝宝喂初乳

　　初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁。初乳中不仅含有大量的蛋白质和少量的脂肪及糖分，容易被新生儿消化，还含有丰富的营养素和免疫物质，有助于预防疾病。考虑到新生儿的免疫力，应该在宝宝一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情况，应该将初乳挤压出来后，用冷藏或冷冻的方法予以保存，即使拖后，也一定要给宝宝喂初乳。保存初乳可以使用与保存母乳相同的方法。

　　乳头含得越深越好

月经期间吃什么好 女性孕前调理月经饮食指南

　　月经期间吃什么好？月经是女性每个月重要的生理期，月经有规律，也代表着女性生育能力的正常，所以女性要注意月经期间的调养，饮食方面也不能马虎。除了了解经期饮食的宜与忌，还要知道缓解痛经的食谱。

　　月经期间吃什么好？这是女性十分关注的事情。经期是女人比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养，注意饮食的技巧。

　　月经期间的饮食原则

　　宜：

　　荤素搭配，防止缺铁

　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

　　补充蛋白，多吃鱼类和蛋类

　　鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

　　忌：

　　忌酸辣，宜清淡

　　经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等最好别吃。食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　忌生冷，宜温热

　　在月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　痛经吃什么好

　　痛经是很多女人都会面临的痛苦。当“痛经”来临时，大多会出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥的都有。中医认为其原因就是经血不畅流，应该食用益母草、薏米等活血调经的食物。出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物来缓解。

　　推荐食谱：

　　蘑菇菜丝燕麦粥

　　燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用能够提高免疫力。

　　准备食材：燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。

　　做法：

　　1：将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。

　　2：把油菜切丝。

　　3：把洗净并沥水的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒，煸炒出水分。

　　4：翻炒软，并加水或鸡汤烧开。

　　5：把燕麦片倒入煮约1分钟即可。

　　茶树菇鸡肉汤

　　相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉，鸡肉属于热量低一些，并且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　准备食材：茶树菇30克、鸡600克、盐10克

　　做法：

　　1：将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。

　　2：干茶树菇泡水，洗净。

　　3：鸡肉焯水备用。

　　4：茶树菇放入鸡肚内，放入锅内，加水浸过鸡，温水煲2小时左右即可。

　　桂圆麦片粥

　　桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

　　准备食材：燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。

　　做法：

　　1：取一个汤锅，往锅里加入桂圆及800ML清水，大火煮5分钟。

　　2：把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟。

　　3：直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅。

　　4：最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。

　　益母木耳汤

　　木耳有凉血止血的作用，此汤能养阴清热、凉血止血，对于产后恶露不仅有很好的缓解作用。

　　准备食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

　　做法：

　　1：益母草用纱布包好，扎紧口。

　　2：黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

　　3：锅置火上，放入适量清水、药包、木耳。

　　4：煎煮30分钟，取出益母草包。

　　5：放入白糖，略煮即可。

　　红豆薏仁黑米粥

　　红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，还有补血的功效，这道红豆薏仁黑米粥可以为产妇补血。

　　准备食材：黑糯米、薏仁、红豆适量

　　做法：

　　1：TuLaoShi.com薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。

1到12月婴儿母乳喂养安排指南

　　婴儿醒着来到人世，他已有良好的味觉、嗅觉、触觉、温觉、视听觉等。他的第一声啼哭，不仅是向母亲报喜，而且是向世界宣布，他是一个独立的个体。他会用自己独特的方式向外界发表3一次喂奶营养素的变化(%)营养成分开始乳中间乳最后乳脂肪1.732.775.51蛋白质l.130.940.71布信息。例如，饿了哭，尿了也哭，冷了会发抖。母亲应及时领会婴儿发出的各种信息的暗示，并立即作出积极的应答。例如婴儿饿了哭，就应立即把孩子抱起来，放在怀里喂奶，这叫按需哺乳。但是随着婴儿一天天长大，应训练婴儿定时哺乳的好习惯，根据月龄增长安排哺乳时间及次数。

　　(1)出生1至3天的新生儿母乳喂养，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟;4至14天的新生儿，每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升;15至30天的新生儿，每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水或淡糖水一次，每次25毫升。从出生第15天起服浓缩鱼肝油滴剂，每日一次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。

　　(2)1个月至2个月婴儿的母乳喂养母乳充足时，每3小时喂奶一次，一天喂7次，上午6、9、12时;下午3、6、9时，夜间12时。每次喂70至150毫升。两次喂奶中间喂温开水45毫升或鲜橙子汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。如果孩子睡觉不安静，有饥饿啼哭，在1月后5天内体重没增加150至200克，说明母乳不足，就需添加牛奶，一般是在下午4至6时另加喂一次牛奶，或将下午9时喂母乳改为喂牛奶。这样，夜间12时母乳充足，孩子可吃饱去睡觉。每日浓缩鱼肝油2次，每次1滴

　　(3)2至3个月婴儿的母乳喂养此期喂奶时间可稍延长，每3个半小时喂一次，每日6次：上午6时、9时半;下午1时、4时半、8时、晚11时。每次喂奶75至100毫升。白天在两次喂奶中间加喂鲜番茄汁、鲜橙汁，并与淡盐水、温开水交替喂服。每日加服浓缩鱼肝油2次，每次1滴。如果母乳不足，应补加牛奶，即将下午8时母乳改喂150毫升牛奶。如果婴儿体重每天增加不到20克，还应将早上6时母乳改为牛奶。如果这样5天后体重只增加100克，则应将上午11时半母乳改为牛奶喂养。加了牛奶后，婴儿大便次数增加，颜色发白。如果牛奶煮沸消毒好，大便多不是病。

　　(4)3至4个月婴儿的tulaoShi.com母乳喂养每隔3个半小时喂奶一次，每日6次。时间安排在上午6时、9时半、下午1时、4时半、8时、晚11时半。每次喂奶量90至180毫升。白天在两次喂奶中间交替喂温开水、菜水、鲜蕃茄汁、鲜橙子汁、熟胡萝卜汁。用量每次90毫升。每日喂浓缩鱼肝油2次，每次1滴。若母乳不足，应补授牛奶，孩子吃饱即可。

　　(5)4至5个月婴儿的母乳喂养可每4小时喂奶一次，每日5次。时间安排在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。每次喂110至200毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。交替喂服温开水、水果汁、菜汁、菜汤等。每次95毫升左右。生长发育正常的孩子这个月吃的香，睡的着。如到吃奶时间还在睡，不必叫醒，可让他多睡一会，不必打乱他的生命规律。如果母亲去公司上班，可将母乳改为上午、中午、晚上各喂母乳一次，其他时间改喂牛奶。如果孩子健康正常，可在喂奶中间喂肉汤、菜泥、水果泥。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。另喂蛋黄1/6个，全日分次喂服。

　　(6)5至6个月婴儿的母乳喂养从这个月起，婴儿白天睡眠比上月减少，一般上午睡一二小时，下午睡二三小时。夜晚甚至可一觉睡到天明。故应加强白天喂奶。每隔4小时喂奶一次，每日5次。时间安排：上午6时、10时，下午2时、6时，夜间10时。每次奶量120至220毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。白天交替喂温开水、果汁、菜汤，每次100毫升。如果孩子见父母吃饭时，小手伸出来，嗒嗒嘴巴想吃东西，可以考虑给孩子吃奶以外的食物，如煮烂的米粥、薯泥、鱼肉。可在上午12时，下午6时喂食，或父母吃饭时试喂一点果汁、菜水等交替供给。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。

　　(7)6至7个月婴儿的母乳喂养母乳喂养改为每日4次，上午6时，下午2时、6时，晚10时。上午10时喂粥、菜泥、蒸全蛋。温开水、果汁、菜汁等交替供给，每次110毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2至3滴。

　　(8)7至8个月婴儿的母乳喂养每日喂母乳4次，时间同上个月。果汁、菜汁等每次供给120毫升，浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤。已出牙的孩子可给面包片、饼干等。煮粥时不要大杂烩，应一样一样的制作，让孩子体会不同食物的味道。

　　(9)8至9个月婴儿的母乳喂养每日喂母乳3次。时间安排上午6时、下午2时、晚10时。在上午10时及下午6时喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。喂服温开水。果汁可改喂鲜番茄及香蕉。还可加喂豆腐脑、面条、点心。浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。

　　(10)9至10个月婴儿的母乳喂养每日喂母乳2次。喂辅食除上午10时、下午6时喂一次外，另加下午2时喂一次辅食(稠粥、菜泥、蒸全蛋等)。鱼肝油每日2次，每次3滴。从这个月起，孩子可吃蛋糕、馒头、面包、菜肉粥、清蒸鱼肉、肉松、豆腐脑等。水果可直接让孩子吃。由于吃奶少，有的孩子拒不吃辅食，要吃母乳。这时，父母要坚持开始断奶的准备，夜里不喂奶，坚持要孩子吃辅食，可能孩子哭闹，一般坚持几天就改过来了。

现有儿童休克急救指南或存致命风险

　　据BBC新闻报道，英国研究人员最近警告称，由于世界卫生组织（WHO）关于休克的急救指南更新不及时，每年将有成千上万儿童会面临死亡的风险。他们指出，给休克的儿童补充大量的液体这一建议是致命的。

　　WHO在2013年修正的儿童休克急救指南毫无新的变化，这令研究人员感到失望和困惑。而WHO给出的解释是，方针和指南的改变必须非常谨慎，目前他们打算在2015年出台新的临时指导方针。

　　重症病人在受到重度感染，比如疟疾或液体流失后，会产生休克。目前推荐的治疗方法是“快速液体复苏”【1】——通过静脉输液的方式而大量注入液体。这一方法使得很多儿童复苏，但2011年针对非洲儿童的大量研究却表明，液体复苏也有可能致命。根据研究数据，通过液体复苏治疗，比少量补充液体治疗，每100个孩子中死亡的孩子要多3个。而休克最严重的情况，液体复苏的死亡比例为48%，而控制小量输液的死亡比例为20%。

　　英国医学研究委员会和伦敦大学帝国理工学院的儿科专家凯瑟琳·梅特兰教授，对WHO在最新修正的急救指南中没有更新的做法进行了批评。她告诉BBC：“我们非常担心，两年半后，这一指导方针也不会得到改变。”虽然目前缺乏关于休克儿童的精确数据，不过她相信，如果医院遵循WHO的指导方针去做，那么儿童死亡率将大大超额……很有可能成千上万。

    WHO解释称，如果m.tulaoshi.com把所有关于休克的证据都有系统的证明一遍，那么将延迟其他指南的推出。伊丽莎白·梅森博士是世卫组织孕产妇、新生儿、儿童和青少年卫生主任，她对BBC说道：“这确实是一个艰难的决定，但我们不会基于一个单独的研究而做改变，即使它是开创性的。作为一个世界性的组织，我们在做出建议时必须非常谨慎，需要对所有的证据进行系统的检查，否则每出现一项新的研究，世卫组织就相应改变其指导方针，（这是不现实的。）”

春节期间老人婴儿生存指南

　　我以赵忠祥的语气说，春节前后正是一年里最寒冷的时候，生命力最脆弱的婴儿和老年人都必须要努力才能熬过去哟，下面来介绍一下老人和婴儿如何能够提高寒冷时节的存活率—虽然听起来好像天地不仁、视生命如盆栽，但进化理论显示这绝对是个真命题，要认真对待。

　　先说老人，我挚友告诉我，为什么老年人冬天死亡率特别高，因为他们中的一些进入了物种自我淘汰模式，所以尤其要注意他们的安危，其原则很简单：让他们全身心很忙。方法如下：1.保证每天进食食物种类的丰富和数量，例如早餐就吃谷物和蛋白质，午餐吃纤维素和肉，晚餐也多少要吃一些坚果什么的，让五脏六腑都很协调地运作，不要进入休眠状态；2.让他们有事儿做，不要让他们待在那里闲着，这特别重要。该挚友还说了一个理论：为什么过年全家都很忙呢？因为这能让老人存活率提高，老年人有事儿做就说明他们还在承担正常的社会职责，这个社群还需要他，所tulaoShi.com以啊，不要让他们闲着，必须做苦力！前提是做好思想工作，爷爷奶奶骂我们不孝的时候就趴在地上哀嚎说：这是为了你们好！

　　那么婴儿呢？策略就正好相反。在寒冬中，婴儿最重要的就是储存能量安稳度过，过多地消耗和折腾会让他们在残酷的生活中被过早淘汰（太残酷了！）所以生存原则就是：休眠式静养。如何静养呢？就是在大人们热闹忙碌过年的时候，一定要保证婴儿们的生物钟不被打乱，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，别吃些乱七八糟的东西或者太激动兴奋而减少睡眠，睡眠一打乱就很容易降低免疫力。婴儿内心的OS是：人家要冬眠，人家只是低等的哺乳动物，要让人家好好儿待着。婴儿太激动会引发一系列问题，例如睡眠问题、消化系统紊乱，由于他们神经系统还不是很完备，癫痫也有可能发作的，所以维稳啊，切记！

宝宝旅行指南：8～15个月

　　带8～15个月的宝宝旅行可能反而不如带更小的宝宝旅行那么轻松，因为这么大的宝宝已经开始对周围熟悉的环境和人有依赖性了，外出旅行可能会影响他的安全感和日常生活规律，特别是去不熟悉的地方或见到很多陌生人时，宝宝会更加不习惯。

　　别担心，以下宝宝旅行指南可以帮助你把他的旅程安排得既安全又舒适：

　　宝宝旅行安全

　　? 出行之前，先确认预定的酒店房间里是否有婴幼儿保护设施，如果没有，要记得带上家里的宝宝安全用具，比如电源插座保护盖（不过要注意，有些地方的电源插座的规格是不一样的）和电线整理器等用具。

　　如果有必要，你还需要咨询酒店或旅行社你是否需要携带一个楼梯口安全栏。如果你们住的地方有阳台，也要问清楚能不能保证小孩子的安全。

　　? 为宝宝带上遮阳帽，以及SPF值≥15的防晒霜。

　　? 准备一些必需的急救药品和用品，以便在带宝宝旅行时能及时处理一般的小伤小病。

　　? 如果你是开车旅行，一定要有可拆卸车窗遮阳帘，以保护宝宝的皮肤和眼睛不受阳光的伤害。

　　? 自驾游时最好能让宝宝坐在面朝后安装在后排的婴儿安全座椅上。千万不要把宝宝的婴儿座椅放在装有安全气囊的副驾驶位置。

　　出发以前，花一些时间来确保汽车婴儿座椅安装正确，安全带佩戴合适，座位安全带也安全妥贴。

　　? 如果你们打算乘飞机旅行，对宝宝来说最安全的方法就是把汽车婴儿座椅绑在飞机座位上。记住，你可能需要多买一张票才能这么做。如果不愿多买飞机票，也可以让宝宝坐在你腿上，并为宝宝多系上一条安全带。如果可能，你可以向空姐要一条能扣在你的安全带上的宝宝安全带。

　　宝宝旅行饮食与生活

　　? 如果你的宝宝已经不吃母乳了，要记得带上配方奶粉，有必要的话，还要带上晾凉的白开水。你TuLaoShi.com也可以再带上一些瓶装、罐装或袋装的婴儿食品，不过，只要不是去非常偏远的地方，你都应该能在旅游当地买到婴儿食品。

学龄前儿童膳食指南

　　*食物多样，谷类为主；

　　*多吃新鲜蔬菜和水果；

　　TuLaoShi.com*经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 *每天饮奶（300－600毫升），常吃大豆及其制品；

　　*膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；

　　*食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；