辅食喂养更多样 营养摄取才更全面

4个月的宝宝吃什么辅食 图老师小编告诉你

    宝宝四个月大了，妈妈们已经开始适应了和宝宝一起生活的感觉。先前的手忙脚乱已经不复存在了，但在哺育过程中，妈妈们还是会遇到这样或是那样的tulaoshi.com问题。四个月的宝宝面临着新的问题：就是单纯的进行母乳喂养已经不足以提供给孩子足够的营养。这里面最值得一提的是母乳中的钙和维生素已经不是能足够孩子消耗了，这时就要面临着添加辅食的问题。

    因为宝宝的肠胃还没有那么强壮到足以应对大人们的食物，所以适当地增加一些营养丰富，而且容易被宝宝吸收消化的辅食。

    对于刚刚添加辅食的四个月的宝宝能吃什么，是很多新手妈妈想知道的问题。最初的辅食添加常常是从蛋黄开始的，蛋黄中富含的维生素及钙质，能促进宝宝大脑、骨骼等的发育。但喂食蛋黄的量应由小到多，可以先从三分之一开始，观察宝宝是否适应新的食物，喂两到三天，再加至二分之一，这样逐渐增加到整个蛋黄，让宝宝幼嫩的肠胃有一个逐步适应的过程。

    四个月的宝宝可以给喂食一些菜汁，把新鲜的菜叶煮成水，用小勺喂给宝宝，再观察宝宝有无异常反应，喂食一段时间后，可以将菜去除叶筋，煮成菜泥，也可以少加一点点的盐，使味道更好。蔬菜中的维生素和矿物质很多，宝宝能获得更全面的营养。

    另外，米粉也是不错的选择，现在的米粉品味多，营养全面丰富，很适合新手妈妈来进行喂养。

专家告诉你怎样安排1岁宝宝食谱

     宝宝进入1岁，他的咀嚼能力和消化吸收能力比前几个月加强了很多，现在的宝宝可以吃很多种类的食物了。进入1岁，宝宝的奶量减少了，开始吃大人饭了，现在，宝宝可以以饭为主了，而奶已经退到辅的位置了。为了给宝宝提供丰富的营养元素，如钙、铁等微量元素和矿物质，饮食一定要多样化，以达到全面的效果。宝宝的食谱也要订的科学，均衡营养。

    在安排1岁宝宝食谱的时候，应该多加入含铁高量高的食物。此时的宝宝应多食用含铁高的食物，比如动物肝脏、蛋黄、海带等。其中，动物肝脏的含铁对宝宝来说，吸收是最好的，可是脏器还是不要喂食过多。

    小宝宝在生长期，最容易缺钙，因为生长发育的非常迅速。1岁宝宝正处于骨骼和牙齿的成长期，所以，钙的补充是非常必要的。除了从配方奶中得到一定的钙质之外，还要从宝宝的食物中提供。一般是皮是最好的补钙佳品。可以将其洗净，与撕成小块的紫菜，鸡蛋打散，一起煮成紫菜虾皮蛋花汤，既能补钙，又能通过紫菜补碘，可谓一举两得。

    虽然1岁小宝宝什么可以吃了，可以和大人一起吃饭，但是，小宝宝的食物尽量要单独做，避免大人使用的过多的调味料。可以吃一些软烂的面条，米饭，多吃鱼类食物，鱼肉中所含有的钙质和维生素，对于宝宝生长是非常有益的。

辅食喂养更多样，营养摄取才更全面

    当母体的奶水中含有的营养慢慢减少，而宝宝对营养的需求越来越大时，母乳就不足以给宝宝提供生长需要的丰富营养。专家认为，辅食添加应从宝宝4个月开始，按照从单一到多样，由少到多的原则进行喂养。

    那么，4个月的宝宝吃什么辅食更好一些呢？现在市面上可以买得到的婴幼儿食品很丰富，里面添加的成分可以给宝宝提供生长必需的营养。其实，妈妈们在家里，也可以给宝宝制作一些简易的辅食，用天然、新鲜的材料，做出安全，营养丰富的婴儿辅食，这也是不错的选择。

    4个月的宝宝，肠胃功能和前三个月相比，已经有了极大的进步，此时，就可以给宝宝添加一些米粉，可以针对宝宝的年龄段，选取适合四个月宝宝食用的婴儿米粉。当然，给宝宝加辅食一定不能一次给得过多，过急，宝宝的肠胃虽然已经有了功能的提高m.tulaoshi.com，可是还是很脆弱的，喂食过多，可能会造成孩子脾胃不合，对于今后也有不好的影响，所以，在辅食加的时候，一定要把握好由少到多，先观察宝宝有没有不适应的反应，再逐渐增加。

    在添加辅食的时候，一定不能一次加多种食物，让宝宝适应一种食物的味道再添加另外一种，如果宝宝暂时对某种食物的某种味道或是感觉不好，拒绝进食，一定不能勉强，换一种食物，或是过几天再试，一般就会好很多。