【图】物理加化学防晒更全面

　　怎样防晒更全面?俗话说“一白遮三丑”，意思是一个人的皮肤如果又白又嫩，即使五官长的不够漂亮，也还是有让人眼前一亮的感觉。在琳琅满目的防晒产品中，很多的产品都会标明SPF值，SPF是衡量防晒时间以及防晒能力一个最直观的指标。但是只通过SPF值来选择防晒产品是还是很片面的哦。

　　物理防晒剂：有抗炎作用，但易有防晒死角

　　防晒代表成分：氧化锌，氧化钛

　　成分优点：物理防晒起作用的主要原因在于物理防晒剂可以阻挡和反射紫外线。从而起到防护的作用。其中氧化锌不仅可以有效的阻挡紫外线，同时还有一定的镇静，抗炎的作用，对于敏感肌肤、痘痘肌肤是一个很不错的成分哦。

　　而且，物理防晒剂不容易堵塞毛孔，可以有效的减轻肌肤的负担。此外，纯物理防晒产品一般都会有一定的润色功效。这也是产品的成分决定的。

　　杀伤力：虽然物理防晒剂很适合敏感肌肤，但是因为常见的物理防晒成分只有氧化锌和氧化钛，这两种成分协同使用，可以防护到380nm左右的紫外线。

　　虽然也算广谱防晒，但是由于两种防晒剂是颗粒的，涂抹时可能会有一定的不均匀，导致防晒具有一定的死角哦。

　　化学防晒剂：涂抹很容易，却会有负担。

　　防晒代表成分：OMC(桂皮酸盐)，阿伏苯宗，麦素宁环等

　　成分优点：化学防晒剂相比物理防晒剂最大的优点是更容易涂抹均匀，不会产生白印，花脸等问题。同时多种化学防晒剂互相搭配，可以协同作用，全波段防护对肌肤有害的紫外线。

　　其中OMC为现在很常见的UVB防护剂。而阿伏苯宗是目前防护UVA比较常见的化学防晒剂。而麦素宁环算是目前来说非常优秀的防护剂之一了。对于UVA可以全波段防护。

　　杀伤力：化学防晒不容易出现死角，但是可能会加重肌肤的负担。因此，大多数防晒厂家都会使用各种阻渗方式来减少化学防晒的渗透性。

　　另外，化学防晒剂可能会引起毛孔的堵塞，因此，在使用了含有化学防晒剂尤其是高SPF值防水防汗的防晒霜之后，每天晚上一定要记得乖乖卸妆。以免出现肌肤问题哦。

　　物理+化学：防晒最全面

　　代表成分：氧化钛，氧化锌+化学防晒剂

　　成分优点：这类产品更常见于日系品牌的防晒中，在使用过程中，有良好的铺展性，容易涂抹均匀，弥补了物理防晒的防护死角和容易出现“花脸”的不足，同时又不会像纯化学防晒那样过于油腻。

　　杀伤力：因为仍然使用了化学防晒成分，对肌肤依旧有着一定的负担。另外一些品牌为了追求使用的清爽度，特意添加了较高浓度酒精，对酒精过敏的MM在选购的过程中一定要仔细看产品的成分表，若是酒精含量很靠前，就要慎重考虑咯。

　　希望爱美的MM们能够掌握一些正确的防晒+美白+护理的方法，你很快就会成为另人眼前一亮的女孩儿。

　　皮肤晒不黑好吗?有些人就是天生皮肤很白，怎样都晒不黑，真是让人又羡又妒又恨呀，你是否非常羡慕这样的肤质呢，今天小编要告诉你一个好消息，晒太阳肌肤变黑属于正常现象，重点在于如何舒缓程度和晒后修复。这个夏日，即使黑成一团乌云，也要尽快亮成一道闪电。

　　1.皮肤晒黑是身体的一种保护机制

　　皮肤晒黑其实是机体产生的一种保护机制。因为阳光有可能会对核酸物质产生损伤，核酸物质主要是决定了怎么编码蛋白质等一系列最原始的一种密码，如果它发生改变了，就有可能出现肿瘤恶瘤。所以，黑素细胞迅速地产生黑素颗粒，给它打起太阳伞来保护它。如果晒了一天，啥事儿都没有特别白，你要考虑了，你这个人对阳光的防护能力比较差。

　　2.为何阴天也会晒伤?

　　阴天的时候有云层，云层可能会减弱中波紫外线的强度，但是对强波紫外线的强度的减弱程度是很弱的，以为没有紫外线，然后暴露的时间长，累积的辐射量还是很大的，一样会被晒伤。

　　另外，在水里也会更容易晒伤。因为，一个是水本身没有防紫外线的能力，另外在水里皮肤的含水量增加，含水量增加就会减轻防晒能力。所以，皮肤的防晒能力差了，紫外线强度并没有减弱，就更容易晒伤。

　　3.正确的晒后修复是什么?

　　晒后可以冰敷或者拿含水量比较多的水果，给它一个镇静、安抚，局部降温、局部补水，这样就会感觉好得多。另外，选择美白化妆品要选里面含有一些维生素C、辅酶Q10、氧化锌等有抗氧化作用、抑制炎症反应的东西，在用的时候可以减轻皮肤的炎症反应。

　　涂上防晒霜就无惧紫外线大方出门，不知道你是否这样做过。其实很多陈旧的防晒观念都是造成肌肤晒伤的主要原因，想要保护肌肤就要做好三百六十度无死角防晒，令肌肤无惧紫外线。

　　一次搞定全天不靠谱

　　很多品牌针对夏季游泳或者出汗多的现象推出了防水型防晒霜，并且只要在早上的护理中使用后就可以一整天不用使用了，而实际上仍然需要每隔2小时涂一次。每次从水里出来的时候，也都应该补抹防晒霜。

　　户内不用防晒不靠谱

　　我是宅女一枚，所以完全不用做防晒，或者我出行都有四门座骑，防晒也不用做等等诸如此类的想法都太低估紫外线了。　长波紫外线UVA可以穿透玻璃射入室内，这点或许你根本不会相信，但真的要背晒黑才知道后悔吗。所以说就算是居家也要做好防晒，或者说可以使用具有防晒功能的隔离霜，这样就算玩电脑也可以阻隔辐射了，一举两得何乐不为?

　　防晒指数越高越好不靠谱

　　反正总要买一只防晒品，尽管挑防晒指数高的好了，有这种想法的姑娘相信不在少数，而且还觉得自己赚到了。但这完全是错误的观念，防晒指数过高会阻塞毛孔，排汗不及时，对肌肤的负担过重。所以涂在皮肤上会感觉不舒服，不合适天天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

　　防晒只是面子上的事不靠谱

　　虽然这个话题小编说了不止一次，但很多MM还是只注重面子上得防晒工作，其实相对于面部，像颈部、耳朵、手背、胳膊、腿这些更容易晒伤。总不能顶着一张白面却通体被晒黑，完全不像一个人?所以说夏季要根据具体使用的部位多备下几款适用与不同身体部位的防晒霜。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。