龙骨冬瓜瑶柱汤
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）龙骨、瑶柱、冬瓜、姜片、调料。制作步骤:
龙骨冷水浸泡几小时，泡出血水。
换新的冷水，龙骨入锅，放几片姜，放适Tulaoshi.Com量料酒烧开飞水10分钟，撇去浮沫。
龙骨捞出放凉一些冲洗干净，放入锅内。
倒入清水。
放入瑶柱。
冬瓜连皮切大块备用。
龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟。
高压锅释放压力，打开锅盖，放入冬瓜，不加压继续10分钟。
汤煲好后，按照个人口味调入盐即可。
土豆鸡蛋卷
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）鸡蛋1/2个、土豆1/2个、牛奶1小匙、食油适量、黄油、盐、香菜末若干。制作步骤:
将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。
把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。
将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。
在上面放少量的香菜末作装饰。
特别提醒：香菜不宜多放多食
鱼米满堂
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）黑鱼、鸡蛋、青椒、胡萝卜、胡椒粉、淀粉。制作步骤:
取黑鱼中段去皮去骨，再将鱼肉切成黄豆大小的丁状，放入盐、酒、胡椒粉、水淀粉调合，搁置一小时。
将青椒、胡萝卜也切成黄豆大小的丁状，分别的油锅内炒熟。
将鸡蛋的蛋黄、蛋清分开，分别打散蒸熟，切成小丁备用。
将油放入炒tulaoshi.com锅中烧至四五成熟，将鱼丁入锅内滑开，用漏勺盛起。
在炒锅内放入少许油、鲜汤、盐、味精，烧开，用淀粉勾芡，最后倒入鱼丁、蛋丁、青椒丁、胡萝卜丁，翻锅盛起装盆。
特点：鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用，准妈咪常食，可醒脾开胃、利浊止呕，适合恶心呕吐、不思饮食的准妈咪食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）特别提醒：胡椒粉不宜多放多食
