多食维生素K可防产后出血
产妇在分娩时难免要出血，为了预防产后出血不止，如果在孕期多吃一些富含维生素K的tulaoshi.com食物，将会在一定程度上避免产后出血不止。
鸭肝烩木耳
原料：木耳5-6朵，鸭肝300克，红椒1个，植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片，香油适量。
制作：先将鸭肝切厚片，木耳用温水泡发后，洗净撕成小朵，红椒切成细丝：锅里加水，待开后下鸭肝，用中火稍煮一会儿，捞出洗干净：另起锅烧热放油，烧热后爆香葱段、姜片，下入鸭肝、木耳、红椒丝，加入少许清水用中火焖5分钟，再加盐、鸡精、胡椒粉焖2分钟入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即成。
营养小秘密：鸭肝中含有多种营养素，特别是富含维生素K。如果在孕后期选择食用，对生产时及产后出血具有预防作用。
奶油菜花
原料：菜花200克，西兰花200克，胡萝卜丁2汤匙，面粉1汤匙半，鲜牛奶半杯，盐、胡椒粉适量。
制作：先将菜花、西兰花洗净，切小块，放在开水中煮1分钟，冲凉沥干：锅烧热，倒入1汤匙植物油，放入菜花、西兰花炒熟，放在盘子里：在锅里倒半汤匙油，加入面粉，以慢火加入鲜奶，拌至均匀，加入盐、胡椒粉、胡萝卜丁炒匀，淋在菜花、西兰花上即成。
营养小秘密：菜花里富含维生素K，如果在产前经常食用，可以预防产后出血，并还可以增加母乳中维生素K的含量。
月子期间发热如何预防 产后异常发热的5大原因
为什么月子期间容易发热
1、产褥感染
月子期间，新妈妈可能因为会阴侧切，伤口受到病菌感染，从而引起局部或者全身的炎症而引起的发热症状。另一方面，产褥感染也可能是由于新妈妈使用了不干净的衣物而造成的。
2、泌尿系统感染
泌尿系统感染导致新妈妈产后发热。主要原因是新妈妈会阴侧切伤口的细菌经过尿道进入泌尿系统，引起发热症状。
3、上呼吸道感染
经过分娩，新妈妈一般会抵抗力下降，容易受风着凉，这时候上呼吸道最容易受到感染，一旦患上感冒，发热自然也是难以避免。虽然感冒并非产褥期特有的病症，但对于新妈妈来说也不能忽视。
4、产褥期乳腺炎
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）产褥期乳腺炎也是引起月子期间新妈妈发热的一个主要原因之一，这种急性乳腺炎多发生在产后2～6周。主要是由于新手妈妈缺乏哺乳的经验，不能及时将乳房中的乳汁排空。通常，妈妈的双乳会有胀痛感，并伴有高热不退，而发热体温一般为38℃左右。
产后4天发热属于正常
新妈妈在月子期间发热，并不都是引起不良的反应的。新妈妈产后也有正常发热情况出现。月子期间，新妈妈的体温一般是正常的。但是，有些新妈妈可能因为分娩时间比较长，体力消耗过大，导致新妈妈极度疲劳或精神紧张。
新妈妈有可能在产后一天内体温可有轻度升高，但是一般不超过38℃，而且经过充分休息，体温一般会在24小时内恢复正常。
另外，有些新妈妈在产后3到4天，乳房会开始大量分泌乳汁。由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈、乳房膨胀，新妈妈的体温可能略有升高，但一般都是持续几个小时就会下降。而且，新妈妈在月子期间非病理性的发热持续时间不超过12小时，而且可以自然退热。
因此，图老师小编觉得新妈妈在月子期间发热虽然要打醒十二分精神，但是没有必要杞人忧天、忧心忡忡。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）产后多久来月经属正常
女性产后多久来月经正常？
产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复Tulaoshi.Com能力等相关。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵。
月经复潮具体时间个体差异很大，有的产妇，产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者，通常在产后6-10周月经复潮，哺乳产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮。在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，若有性生活一定要做好避孕措施。
剖腹产后多久来月经对于不同的女性来说会有所不同，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响。
女性产后身体非常的虚弱，常会引起月经不调。所以产后需要精心、科学的呵护才能让女性朋友的身体尽快的恢复健康。要怎样呵护呢？下面来看一看。
产后调理
1、饮食
不要吃的太咸，也不要吃酱油，不要吃生冷过硬的东西。产后的妈妈最好多餐少吃，多吃营养高的食品和汤类。
2、注意卫生
在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
