准妈妈如何降低难产的几率
难产对于准妈妈来说是无法预测的，但我们可以把难产的几率降到最低，使它没那么容易就发生，那么，准妈妈如何降低难产的几率呢?对于这个问题，亲亲宝贝图老师小编收集了相关资料，下面一起来看看有哪些好办法能降低难产几率。
准妈妈如何降低难产的几率
首先我们来看看：什么是难产?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）难产是指由于各种原因而使分娩的开口期(第一阶段)尤其是胎儿排出期(第二阶段)时间明显延长。如不进行人工助产则母体难于或者不能排出胎儿的产科疾病。难产如果处理不当，不仅能引起母体生殖道疾病，影响以后的繁殖力，而且可能会危及母体及胎儿的生命。
如何才能降低难产几率?
1、及早发现不良因素
难产的原因有时很明确，如比较明显的骨盆异常和胎位异常，在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中，孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。在这些产前检查中，医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控，能够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素，一旦发现有异常的趋势，医生就可以采取有效的措施进行纠正。
2、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大 (BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
3、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
4、注重锻炼，助力分娩。
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面(图老师整理)的身体状况，为顺利生产打好基础。
什么样的孕妇比较容易早产呢
对于准妈妈来说，早产是一个可怕的现象，所以在整个怀孕期间，准妈妈都小心预防着，在这里，亲亲宝贝图老师小编要告诉准妈妈的是，以下几类孕妇比较容易早产，准妈妈赶紧看一看，你是否也属于这一类。
什么样的孕妇比较容易早产呢
专家告诉你：到底什么样的孕妇比较容易早产呢？
具体来说，年龄小于18岁或大于40岁，体重过轻、过胖(超过80kg)，产前心脏、肝、肺、肾等脏器功能不大好的，曾经历过早产、早发阵痛、妊娠早期或中期流产的孕妇早产的风险会更高一点。所以，大家要把握好怀孕的年龄和时机，怀孕年龄不宜过大(超过35岁即为高龄产妇)，孕前积极治疗各种基础疾病。
其次是孕妇的子宫情况，子宫是胎儿生长的地方，如果子宫的肌肉不能很好地伸展，容易出现早产。先天性宫颈发育不良，或者由于分娩、流产或手术操作造成后天的宫颈损伤，羊膜囊向宫颈管膨出，也会导致胎膜早破，出现早产。还有绒毛膜羊膜炎、胎膜早破等宫内感染，均可导致早产。据统计，30%～40%的早产、胎膜早破与宫内的炎症有关。
如果在怀孕期间，孕妇患有急性传染病，如风疹、流感、急性传染性肝炎以及急性肾盂肾炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎，妊娠高血压症、心脏病等，也容易导致早产。另外有外伤及手术史的孕妇可能因为精神紧张、高血压导致缺氧，子宫、胎盘供氧不足而引发早产。
另一方面，现在的Tulaoshi.Com白领妈妈，平时工作强度就比较大，精神压力大，怀孕期间不能保证好好休息，自身抵抗力下降，容易感染，这些因素都很容易造成子宫内膜炎及子宫颈口松弛，从而引发早产。
这里要特别提醒已经怀孕的准妈妈，平时要留心观察阴道分泌物是否增多。这和刚才说的子宫颈口松弛有关。一般说来，子宫颈管从怀孕的第4～5个月开始容易松弛，导致胎胞落入阴道内，往往因此破水而流产或早产。只是，宫颈松弛导致的流产很少有出血或下腹膨胀的症状，它的信号就是白色分泌物增多。所以，在观察到白色分泌物增多的现象时，就要尽快去医院做检查，一定要引起重视。
亲亲宝贝图老师小编给孕妈妈的生活提醒：
要消除紧张情绪，保持心情愉悦，情绪不要有波动。
避免劳动强度大的工作，多卧床休息。
合理均衡的营养，注意补充维生素E、叶酸，多食用含蛋白质高的食品，保证适当的身体锻炼。
不要盲目进补，以免导致妊娠高血压症、妊娠糖尿病。
远离噪音污染、环境污染。
尽量避免乘坐飞机、长途汽车，就算路程很短但容易颠簸的旅程也要避免，防止孕妇受到颠簸羊水流出，导致早产，在临床上是有这样的例子。
如果在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以下任何症状，请立即到医院就诊：
1.阴道分泌物增多，或分泌物性状发生改变。
2.出现阴道流血或点滴出血。
3.腹部疼痛，类似月经期样的痛，或者1小时内宫缩超过4次(怀孕晚期正常的宫缩，疼痛的感觉是比较轻微的，与此不同)。
4.盆底部位有逐渐增加的压迫感。
5.腰背部疼痛，特别是在以前没有腰背部疼痛史的情况下。
如何有效的预防难产的发生
难产是每个准妈妈都不愿面对的事情，但往往由于各种因素的不成熟，它就发生了，对于准妈妈来说，提早做好预防工作相当有必要，下面，我们就一起来看看，如何有效的预防难产的发生。
如何有效的预防难产的发生
难产是让每一个孕妈咪在孕期中都惴惴不安的心头之患。孕妈咪总在担心，自己会不会难产啊 为什么会有这么多难产啊 我该怎么做才能减少难产啊 听专家为你细解难产的因素及预防，相信医患共同配合努力，相当一部分难产是可以预防的。
正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互适应，胎儿顺利经阴道自然娩出，为正常分娩。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）上述因素中的任何一个发生了异常，使产程不能顺利完成，胎儿不能够经由正常产道——阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的称为难产。
有待预防的不可知因素还是很多的，不是几句话可以概括的，简单可记的方法可以归纳为：
●从孕期保健开始我们就要考虑如何预防可能发生的难产，医生们应该能够给予孕妈咪们很好的孕期、产期的教育和指导，告知为避免难产达到顺产目的，医生和孕妈咪都需要作出努力。
●合理的饮食指导，现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃一种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝贝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成胎儿难产。
●如何保证胎儿体重增长在合适的范围 需要通过孕妈咪体重的控制。国内的医学大学教科书上规定：全孕期孕妈咪的体重增长不超过12.5公斤，这样可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，难产几率减少。
●应该明确绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿应该不是很大的问题。医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重，所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。
●不仅是胎儿体重问题，胎位异常也会导致难产，这需要医生从孕期开始就要及时发现并及时纠正异常胎位，预防胎位性难产。
●医护人员的助产技术需要不断提高：有能力尽早辨认难产、及时做出处理并向孕妈咪说Tulaoshi.com明情况，取得配合。如：适时采取人工破膜、催产素静脉点滴加强子宫收缩、改善异常的产力等等。
●提倡导乐分娩：导乐指的是一批接受过特别训练的生过宝贝的妈咪，她们能结合使用体能和感情方法来帮助临产和分娩中的女性及其家人。在国内，一些医院实施的是产程中助产士和孕妈咪一对一的服务，称之导乐服务，这为孕妈咪提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的孕妈咪，有助于防止难产和手术分娩。
●充分证据表明：经培训的导乐产程陪同过程与难产和剖宫产率的降低密切相关。这也需要我们的助产士保持接受继续教育、更新知识、提高技术水平和真诚真挚的服务理念及服务态度。
●孕妈咪一旦入院，产程早期经管者精神安慰比提供导乐支持更为关键，即医生和护士的导向和耐心问题。孕妈咪也应该接受孕期教育，具有一定的分娩知识、安全意识、和作出选择的能力，要和医护人员共同努力——去预防难产、避免难产、面对难产、渡过难产，这才是正确的态度
