孕妈妈注重锻炼才能降低难产几率

准妈妈适当锻炼可降低难产风险

 　　一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖

　　胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大（BPD超过10公分），生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素

　　产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　三、注重锻炼，tulaoshi.com助力分娩

　　有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，孕妇在妊娠期间做些帮助生产时用力的动作，来锻炼腹肌、盆底肌等，则可减免难产的苦楚，如下蹲运动有助于骨盆肌肉运动，增加其弹性，是最好的助生运动，经常“蹲一蹲”可减少难产的发生。

孕妈妈注重锻炼才能降低难产几率

　　一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

　　胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

　　产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　三、注重锻炼，助力分娩。

　　有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

准妈妈如何预防难产

　　进入2015年，很多的准妈妈就要晋升为妈妈了，十月怀胎，等的就是一朝分娩，将一个生命带到这个五彩斑斓的世界上，母亲的伟大就是从这里开始的。而且因为今年是金羊年，很多的妈妈早就瞄准了这样一个好年头，早就做好计划和准备，准备生一个羊宝宝，所以，今年的羊年确实与以往的羊年不同，将会是一个生育的高峰期。

　　但是十月怀胎确实是一个漫长的过程，在这个过程准妈妈必须要做好充足的准备，才能生下一个健康、聪明的宝宝，再也不可能像上个世纪一样，可以随随便便就把一个生命带到这个世界上，但是，尽管做足了准备，依然不可避免的会出现难产的现象，但是难产不要紧张，现在的医学手段完全可以化险为夷，只是，难产难免会给胎儿的健康带来跟大的困扰，如果难产的时间过长，很可能会损害孩子的大脑，因此，完全可已从自己的角度来尽量避免难产的发生。

　　那准妈妈们又该如何预防难产呢？接下来的一些细节一定不能忽略。

　　1、学好孕期保健的知识。准妈妈们一定从怀孕开始就要学习孕期保健的知识，就要了解如何预防可能发生的难产，医生们也要给与相应的指导，告知如何做才能避免难产。

　　2、合理的饮食。在怀孕期间，准妈妈们往往为了胎儿会拼命的进食，其实这样未必就好，孕期绝对不是吃的越多越好，相反，吃的多了很容易造成巨大胎儿，就有可能会发生难产，饮食讲TuLaoShi.com究的是营养均衡。

　　3、合理的控制胎儿的体重。这要从控制孕妇的体重开始，孕妇的体重控制在增长12.5公斤之内，那么孩子的体重就会控制在3.5公斤之内，也就是正常的胎儿7斤左右已经足矣。而且这样的体重很少发生难产，产科规定婴儿的体重只要超过2.5公斤都是正常的。

　　4、及时发现胎位异常。胎位异常是造成难产的一个重要原因，因此，孕期要注意检查胎位，如果发现胎位异常的，要及时去医院进行纠正。正常的胎位是保证顺产的根本，胎位不正不仅会造成难产，还会危及到大人和孩子的生命，因此，胎位不正要引起足够的重视。

　　其实，难产是可以预防的，只要准妈妈们多懂得一些孕期的知识，按照医生的要求及时做孕期检查，就会及时发现各种问题，把难产的可能性降到最低，不过，即使难产也不要紧张，只要及早的确定，进行剖腹产，一样可以保证大人和孩子的安全。

准妈妈难产的原因 如何治疗

 　　难产泛指在分娩过程中出现某些情况，如婴儿本身的问题，或母亲骨盆腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常等。临床上的表现是分娩过程缓慢，甚至停止。胎儿经阴道顺利分娩取决于产力、产道和胎儿三大因素。如果其中一个或一个以上的因素出现异常，即可导致难产。

　　准妈妈难产的原因

　　1.产力。将胎儿及其妊娠的附属物从子宫内逼出的力量称为产力，就是我们经常谈到的子宫收缩的力量(宫缩)。子宫口开全后腹壁肌及膈肌收缩力(腹压的力量)和肛提肌的收缩力这三种力量共同形成了产力，其中子宫收缩力是最重要的因素。若产力不足，可导致难产。

　　2.产道。产道是胎儿娩出的通道，它分为骨产道和软产道。我们通常讲的“骨盆”就是指骨产道。骨盆的大小、形状、与分娩关系密切。发生难产的主要因素是胎儿过大或是胎头的位置异常造成的骨盆与胎儿不相称，医学上简称为“头盆不称”，致使难产。

　　3.胎儿。胎儿是决定能否难产的又一关键因素，这取决于胎儿大小、胎位及有无畸形。胎儿体重大于4000克称为巨大儿。在分娩过程中，胎儿过大致胎头径线大时，尽管骨盆测量正常，也可因为胎头和骨盆不相称而导致骨盆相对性狭窄造成难产。有的胎儿体重并不是很大，但是胎头的位置异常同样可以导致难产。临床上经常可以见到这样的病例，临近预产期或临产后胎头仍然不能下降至骨盆内而是呈浮动胎头状态，这样的情况要警惕胎头和骨盆不相称而致分娩困难。

　　4.心理。我们必须认识到，影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外，还有准妈妈的精神心理因素。初次分娩绝大多数是一个漫长的阵痛的过程，剧烈的疼痛、待产室的陌生和孤独环境等都会增加准妈妈的恐惧和焦虑，使产程发生异常。

　　准妈妈难产如何治疗

　　预产期前首先应解除孕妇的思想顾虑，消除紧张情绪，鼓励孕妇多进食，适当的休息和睡眠，保持充沛的精力，排空膀胱。全身情况改善后，产力常可恢复正常。顺产过程中出现紧急情况应立即考虑剖腹产。

娇小妈妈易难产 从体型看生产难易

　　身材瘦小的孕妈妈容易难产

　　有些身材瘦小的孕妈妈，听人说身材小的女子生育会发生困难，怀孕后便惴惴不安，整天担心自己会难产。其实，这种担心是没有必要的，因为身材瘦小的孕妈妈不一定骨盆狭窄，有很多看起来身材娇小的孕妈妈，其骨盆的大小其实是正常的。

　　况且，难产与顺产还应综合多方面的因素考虑，在一定条件下二者可以相互转化，有的孕妈妈虽然骨盆略微窄小，但胎儿中等大小，子宫的收缩力较强，胎儿身体状况良好，便可以在医生的监护下顺利分娩。

　　反之，有的孕妈妈虽然骨盆的大小正常，胎儿也不大，却因思想负担太重，产前休息不好，分娩时宫缩不好，产程时间过长，最后身体疲劳无力，从而发生难产。?

　　因此，身材瘦小的孕妈妈不一定会出现难产。关键的是，孕妈妈要重视定期的产前检查，随时了解自己的身体和胎儿的状况，孕晚期多注意休息，这些措施对预防难产都是十分重要的。

　　身材肥胖的孕妈妈容易难产

　　身材肥胖的孕妈妈绝对会难产，其实这个说法并不靠谱如果孕妈妈的骨盆大小正常，却身形肥胖，这种情况，有些孕妈妈也可以顺产分娩宝宝。

　　但是，孕妈妈体重超标会对自己和胎宝宝的身体加重负担。孕妈妈患上妊娠并发症和疾病的几率比正常孕妈妈高。虽然身形肥胖对骨盆大小没有影响，却增加难产的几率。

　　肥胖孕妈妈由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用的胎吸、产钳助产和剖宫产等医疗方案增加，加重了孕妈妈的损伤;而对于胎宝宝来说，由于难产的增加导致胎宝宝产伤发病率增高，并且成人后II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。因此，孕妈妈要在孕期好好控制自己的体重。

　　骨盆的大小才是影响难产的关键因素

　　按照通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大。而产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径，以决定分娩方式。这就表示骨盆大小对于孕妈分娩起着关键作用。骨盆在结构上有两个直径tulaoshi.com，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。如果孕妈妈骨盆异常可发生胎位异常及相对或绝对头盆不称，导致难产。

　　虽说骨盆的大小是天生，但是，完美的骨盆还是可以通过后天进行打造。孕妈妈们可以通过一些孕期运动打造完美骨盆，还有孕妈妈们最好在孕前就要加强骨质营养。

　　骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、鱼、虾、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

　　当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并避免骨质疏松。后天的运动和营养补充，只能适当改善骨盆的骨质，如果有些孕妈妈真的天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，不易分娩胎儿，剖腹产不失为一个好选择。

母鸡不孵蛋直接生小鸡 鸡妈妈难产去世

　　据英国媒体19日报道，斯里兰卡一只母鸡没用孵蛋方式，直接生出一只小鸡，在当地引起轰动。

　　据悉，母鸡生小鸡都是将卵子排出，在体外孵化，但是这只卵却留在母鸡体内21天，最后在体内孵化。

　　小鸡生下来后身体健全，一切正常，但是鸡妈妈却没活下来。

　　当地政府兽医说，他从没见过这种事情。兽医检查了母鸡尸体，发现受精卵在母鸡生殖系统内发育，但直到孵出来时一直都留在母体内。验尸结果发现 母鸡死于内伤。

　　报道称，这件事在当地引起轰动。斯里兰卡当地媒体调侃称，对于先有鸡还是先有蛋这个古老问题终于有了结果一定是先有鸡，后有蛋。

准妈咪急产难产怎么急救?

　　出现处理急产、难产和流产预兆时，要遵循以下要点：破水或出现一阵一阵的腹痛时，要马上送医院。来不及的话，要帮助产妇生产，及给予产后帮助。妊娠初、中期出现出血和疼痛，可能是流产，保持安定，叫救护车。
　　
　　突然阵痛开始
　　
　　1．马上把病人引入居室，床上垫上清洁的布毯，让病人躺下。
　　
　　2．带上准备好的住院生活用品，送产妇入院。
　　
　　3．准备好有可能在半路上急产时的用品，如干净的塑料布等。
　　
　　4．来不及的情况下，要准备好干净的毛巾、布、纱布、过氧化氢溶液、大水盆、热水（不能太烫）、剪刀、粗线、包袱布、热水袋、产妇的衣裤、尺等等。以上东西一定要注意清洁。
　　
　　分娩开始时
　　
　　在没有医生在场的情况下，助产人首先要迅速准备好上述接产用的东西，然后用肥皂洗净双手等待。
　　
　　1．注意诱导产妇慢慢地屏气、使劲，用胸式呼吸的方法。
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　　2．婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不能硬拉或扭动。
　　
　　3．用高兴的语音告诉产妇生产情况，以让产妇安心、宽慰。
　　
　　4．当婴儿肩部露出时，用两手托着头和身体，慢慢地向外提出。
　　
　　5．等待胎盘自然娩出。
　　
　　婴儿生下后
　　
　　1．婴儿完全生下后，应让婴儿躺下用干净纱布将婴儿口鼻中的羊水挤出。
　　
　　2．拍打婴儿双脚及背部，以促使婴儿啼哭和呼吸。
　　
　　3．用准备好的干净的线在脐带中间两处紧紧地扎紧，然后用酒精消毒过的剪刀在扎紧的部位中间剪断。至此，婴儿已正式脱离母体。
　　
　　4．如婴儿没有哭声，应做人工呼吸4－5次后，再做第2条说的动作试试看。