孕前食谱-蜜汁柿子块

孕前食谱姜爆鸭丝

　　孕前食谱姜爆鸭丝

姜爆鸭丝

　　主料：熟烟熏鸭 250克

　　配料：红甜椒25克 嫩姜40克 青蒜苗25克

　　调料：植物油25ML，酱油8ML，白糖1克

　　制作：先把烟熏鸭剔骨，切成长4CM粗0.7CM的丝，嫩姜切丝，红甜椒切成粗0.7CM的丝，然后把鸭丝放入烧至五成热的油锅中炒数下，加入姜丝、椒丝；再放入酱油、白糖、青蒜苗段，少出香味，起锅。

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孕前食谱白烧蹄筋(养血安胎)

　　孕前食谱白烧蹄筋

白烧蹄筋

　　原材料：水发猪蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量。

　　制作方法：

　　1、蹄筋切成3厘米长段，汆水；火腿切片；菜心洗净焯熟，铺盘底。

　　2、锅上火放油烧热，投入生姜、葱段爆香捞去，倒入鲜汤、蹄筋、火腿片烧片刻，加入精盐、绍酒、味精、胡椒粉，淋入鸡油，起锅装盘即成。

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　　本品软烂滑黏、香味浓郁;富含胶原蛋白，具有健脾益胃、养血安胎的作用，适宜广大孕妇食用，尤其对于习惯性流产、孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀的孕妇有较好的食疗效果。

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孕前食谱-蜜汁柿子块

　　[蜜汁柿子块]

蜜汁柿子块

　　原料：蘸糊炸好Tulaoshi.Com的柿块500克，白糖150克，糖色少许，粉抹适量；烘汁油40克，水1勺多。

　　制作：锅放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少许，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油，随即下入柿块翻搅均匀，出锅盛盘即可食用。

　　说明：色红汁浓，鲜明发亮，甜鲜适口。

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