夏季腹泻怎么办 如何饮食预防拉肚子

孩子拉肚子吃什么最好

　　控制婴儿腹泻症状，尽量不要用药，食物要达到既能补营养又能止泻的双重作用。

　　一、如果用母乳喂养的，可以缩短tuLaoShi.com每次喂奶的时间，让婴儿只吃前半部分的乳汁，因为母乳的前半部分主要含蛋白质，容易消化;而后半部分主要含脂肪，不易消化。如果是人工喂养的的，这时就不宜喂全脂奶粉，而应喂脱脂奶。牛奶烧开再冷却后，可用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，这就成了名符其实全脱脂牛奶。

　　二、吃焦米汤，可先把米粉或奶糕研磨成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就成了焦米汤。焦米的炭化结构有良好的吸附止泻作用。

　　三、吃胡萝卜汤，可先将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。

经常腹泻拉肚子怎么办

 　　青壮年反复腹泻、腹痛甚至便血，或许已经患上炎症性肠病。近一年来，30岁的小郑反复出现左下腹痛、腹泻，大便一天3至5次，多为稀烂便，最近的大便中带有脓血。社区医生考虑为痢疾，服抗生素治疗，但一周后病情无好转，大便次数也越来越多，一天达到8~10次。小郑到医院消化科就诊，医生建议他进行结肠镜检查，2天后检查发现他的直肠、乙状结肠和降结肠黏膜广泛糜烂、溃疡、出血，并有许多的脓性分泌物附在肠黏膜表面，内镜诊断为“溃疡性结肠炎”。溃疡性结肠炎以及克罗恩病都属于炎症性肠病（IBD）。炎症性肠病可发生于任何年龄，但多见于20~40岁人群，儿童或老年人也可发病，男女发病机会相差不大。

　　作为一种慢性非感染性肠道疾病，过去炎症性肠病在西方发达国家是常见病，中国则比较少见。但随着经济的发展，生活方式的西化，近年来我国患者越来越多，已经引起我国消化病学界的高度重视。炎症性肠病需要终生治疗，因而越早正确认识该病并进行规范治疗，对患者的生活影响越小，也能避免增加治疗成本。

　　经常腹泻可能是这些因素作祟：

　　1、过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

　　2、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小儿腹泻。。

　　3、不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

　　4、其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　总腹泻吃什么

　　消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。

　　腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料（含叶绿素）。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。

　　1、饮食清淡

　　腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

　　2、多喝水

　　腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

　　胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

　　3、顺其自然

　　许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

　　4、每天喝3碗米汤

　　米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

　　5、服用木炭片

　　每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

　　6、避免下列食物

　　拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

经期腹泻 经期拉肚子吃什么好

　　每次行经都伴有腹泻，有时仅大便稀薄，有时水泻，次数增多，经后泻停，称为经行腹泻。中医认为经行腹泻一般有三种原因。第一种是脾虚运化失健。主要表现为大便稀薄伴有腹胀，面色发黄，神疲乏力，面浮肢肿，经多色淡，可吃具有健脾作用的食品如山药、苡仁、扁豆之类。第二种原因是肾虚不能暖脾，主要表现为五更时腹泻，畏寒肢冷，腰膝酸软，小便清长，经少色淡清稀，可吃暖补脾肾之药，如肉桂、山药、粟子之类。第三种原因是肝脾不各影响运化功能。主要表现为腹痛，经tulaoshi.com红而且有血块。可吃疏肝健脾类食品，如柴胡、白芍、白术之类，总的来说，饮食宜低脂少渣，易于消化，清淡为主。荤食少吃，性冷和油腻的食物，如生梨、荸荠、甲鱼、肥肉、猪油、核桃仁之类宜忌，竹笋、芥菜、菠菜、白菜和黄豆、韭菜之类，也应少吃，辣椒、烟酒自然亦在禁忌之列。

　　一周营养菜谱

　　星期一

　　早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜。

　　中餐：油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝。

　　晚餐：土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼。

　　星期二

　　早餐：锅焦莲肉糊、面包、油条。

　　中餐：黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子。

　　晚餐：三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽。

　　星期三

　　早餐：猪肚山药粥、粟子糕、泡菜。

　　中餐：土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝。

　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽。

　　星期四

　　早餐：糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜。

　　中餐：猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤。

　　晚餐：炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤。

　　星期五

　　早餐：猪肾药粥、素菜包、霉豆豉。

　　中餐：当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝。

　　晚餐：糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉。

　　星期六

　　早餐：猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋。

　　中餐：藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜。

　　晚餐：豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲。

　　星期日

　　早餐：黄精粟子粥、八珍糕、泡菜。

　　中餐：黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼。

　　晚餐：当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

小孩腹泻拉肚子什么东西不能吃

　　宝宝健康家庭幸福，当宝宝出现腹泻时应注意哪些饮食呢？首先给孩子的饮食要清淡，然后选择正规的医院给孩子制定食谱单，不要盲目用药，选择正规可靠的医院进行治疗，才能达到更好的治疗效果！

　　宝宝腹泻应饮食清淡食物，下面的六点需要及正确了解！

　　1、高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ（2500～3000kcal）。

　　2、低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

　　3、禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

　　4、忌生冷肥甘：生冷之品易使胃肠收缩加快。

　　5、忌辛辣刺激：辛辣食品可刺激肠道，使炎性渗出增多。

　　6、忌酒水无度：酒精和饮料会使肠道水分过多。

　　清淡饮食，多吃蔬菜水果，是孩子远离疾病的关键，以上几个方面介绍了，孩子腹泻不宜饮食的食物，希望对宝宝的病症起到帮助，祝您家庭幸福！