新妈妈奶水如泉涌的开奶法

家长不要在饭桌上教训孩子

　　孩子有缺点，有的父母因为工作忙，平时挤不出时间教育他，吃饭的时候，全家坐到一块儿，认为这是教训孩子的好机会。其实，这对孩子的成长发育很不利。

　　常常在饭前或吃饭时训斥孩子，弄得孩子愁眉苦脸或抽泣嚎哭，这样做对孩子的身心健康是很不利的。

　　在正常情况下，孩子在吃饭前会产生旺盛的食欲，唾液分泌增加，如果这时突然受到父母的责问、训斥，会引起精神紧张、情绪低落、心理压抑，食欲就会消退，唾液也分泌减少，甚至骤然停止，这样吃饭就不香，因为唾液少，吃的食物也难于下咽。

　　食物进入胃肠道后需经过消化液的作用并通过肠壁吸收其营养成分，每当就餐时，消化腺就会分泌消化液，而这个消化过程是一个在大脑神经支配下的条件反射活动。如果这时遭到大人的训斥、打骂，已经兴奋起来的消化腺就会受到抑制，消化液的分泌就会大大减少，即使食物吃进肚里，也不能得到充分消化，难于吸收。长此以往，就会造成孩子食欲不振，营养不良，最终引起疾病。

　　另外，孩子在进食时受到父母训斥、打骂，必然伤心落泪，边哭边吃，很可能在抽泣时将食物吸进气管里去，引起剧烈的呛咳，严重时会造成窒息，是十分危险的。

　　因此，父母管教孩子要选择时机，千万不要在吃饭的时候训斥孩子。

专家：半岁娃娃就可吃蔬果

　　在膳食指导方面，我们常说适量吃，而对于蔬菜水果则推荐多吃，这跟它们的营养特点密切相关。中国营养学会副理事长苏宜香说，蔬菜水果能给我们提供对健康有益的维生素、矿物质以及膳食纤维，如维生素C、胡萝卜素、钾、镁等，而这些大部分都不能通过谷、肉类来获得。

　　中国营养学会常务副理事长翟凤英的研究团队在分析《中国健康与营养调查（1989-2009）》数据时发现，过去20年我国居民蔬菜消费量逐渐减少，1989年约400克，到了2009年，平均只有300多克，且2/3都是浅色蔬菜，而中国居民膳食指南中推荐深色蔬菜应占一半。

　　儿童时期养成的膳食习惯对成年后的饮食偏好影响很大，因此孩子从小就要养成爱吃果蔬的习惯。婴儿6个月开始添加辅食，科学地添加蔬果泥或汁对其一生的饮食习惯很重要。苏宜香说。

　　苏宜香教授强调，婴儿4~6个月开始添加辅食，可给他们榨各种蔬果汁喝，而蔬果汁膳食纤维含量较少，这正符合4~6个月大婴儿的肠道的功能。

　　到8个月时，孩子就能接受糊状或颗粒状的蔬果了，家长就可以提供些糊状蔬果泥或水果粒（或条）。与汁相比，泥保留了部分膳食纤维，譬如将绿色奇异果研成泥状，除富含维生素C和胡萝卜素外，它含www.Tulaoshi.com有的膳食纤维是一般绿叶菜的三倍，而且大部分是可溶性的，作为益生元可以促进婴儿肠道益生菌生长。

　　6个月大的婴儿的动作能是粗大动作，譬如抓东西，而到了8个月时，他们就开始一些精细动作，譬如捏苹果条、拿香蕉粒，家长可以切些蔬果条，让孩子自己捏着吃，对其智力发育很有帮助；另外，啃苹果条也能促进其牙齿发育。

新妈妈奶水如泉涌的开奶法

　　看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？试试我们的开奶12法，让新妈妈的奶水如泉涌！

　　1、自信是成功的基石

　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　2、注意食效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

　　3、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　4、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　5、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　6、保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　7、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

父母最好别让孩子太“听话”

　　经常听到妈妈们唠叨：你这孩子怎么这么不听话！可专家们告诫父母，太听话的孩子问题更大，因为他们很可能失去更重要的东西创造力。

　　怎样对孩子说不

　　经验证明，淘气的男孩子往往比老实的女孩子更有创造力。其原因就是淘气的孩子接触面广，大脑受的刺激多，激活了孩子的智能。因此，给孩子一点不听话度对提高孩子的创造力是有好处的。

　　我们中国的老传统是喜欢老实的孩子。父母总希望孩子规规矩矩，百依百顺，孩子图老师稍一调皮就不能容忍，往往是管得过死，限制过多，把孩子的创造性给扼杀了。其实调皮、好动是儿童的天性，也是创造力发展的幼芽，只要不出大格，不要限制太多。什么都看着大人的眼色行事，唯唯诺诺，将来注定是个没出息的孩子。

　　创造力高的孩子招人厌

　　据美国旺尼苏达大学教育心理学主任托伦斯研究，创造力高的儿童多数具有三个让人讨厌的特点：

　　1、顽皮、淘气、荒唐和放荡不羁；

　　2、所作所为时逾常规；

　　3、处事不固执，较幽默，但难免带有嬉戏态度。

　　创造力、听话，如何兼备

　　第一，我们要求孩子行为上要基本听话，整天打架、骂人、不听话不行，但思维上可以不太听话，可以有自己的想法。

　　第二，孩子小时，以听话为主，要培养良好的行为习惯，孩子大了应给一点不听话度，甚至行为上也可以有自己的做法。

　　美国总统尼克松写了一本书《领袖们》，他说，中国的教育制度可以为群众提供很好的教育，但却失去了中国的达尔文和爱因斯坦。因为中国的教育制度过分强调每个人要样样都好，样样搞统一，从小把他们训练得十分驯服，不允许有独立见解，更不允许有爱因斯坦称的离经叛道，这样只能培养出守业型人才。父母要真心热爱创造型孩子，就不要对孩子求全责备，不要用传统的观点把孩子训成小老头。

　　美国科学家福克曼说：固执与执著两者之间的区别非常微妙，如果你的想法成功了，每个人都说你非常执著、坚持不懈；如果你没有成功，人们就说你固执、顽固不化。西方人认为应该允许孩子固执，因为那里面可能有执著，应该允许孩子不听话，因为那里面可能有创造。

　　蓝太阳的寓意

　　国外有一个孩子，父母让他画太阳，他画了一个蓝太阳。问他：你怎么把太阳画成蓝色的？孩子说：我画的是海里的太阳。父母说：好极了，你太有想象力了。

孩子越来越懒 “罪”在家长

　　年轻妈妈们在一起聊天，都觉得现在的孩子怎么越来越懒，9个月的孩子，明明可以自己拿着奶瓶喝水，就是不拿，非要父母送到嘴边；2岁了，叫他去骑自行车，运动运动，可是孩子就是不动，宁愿窝在沙发里看电视这样下去怎么得了，这孩子不是废了吗？

　　在父母的眼里，孩子从小懒惰是个危险信号，其实，这些不能说明孩子懒，可能与孩子的天生气质有关，也可能是家长教育方式出现偏差，没有给孩子适时的锻炼机会，导致婴幼儿生活自理能力差、适应能力差等。在结合孩子气质的同时，家长要注意在不同阶段循序渐进地培养孩子的不同能力，不能给孩子偷懒的借口和理由。

　　自理能力达标幼儿不到两成

　　按照目前各大医院儿保科通用的0~2岁神经心理发育标准，一般要求9个月大的婴幼儿就要开始学会部分生活自理，但是现在的孩子基本达不到要求，12个月的孩子穿衣应该知道配合，15个月应该会自己脱袜子、穿鞋等，但基本上来做儿保的孩子都做不到，只有少数不到两成的孩子可以勉强应付。

　　现在的孩子都不笨，这在早期智力测试里能体现出来，但是社交行为跟生活自理能力落后，能力在退化，主要原因就是家长没给机会，包办太多。

　　一个2岁的小男孩，其父母都在美国，从小由爷爷奶奶带，因为家里经济条件较好，小男孩一直穿纸尿裤，不会自己脱鞋，表示个人需要不会说，全部用手指。正常来说，1岁以后就可以完全不用纸尿裤了，家长要有意识地训练其定时排便能力。还有的小孩3岁不会说喝水等，很多家长不敢送孩子去幼儿园的主要原因之一就是担心孩子在学校吃不饱，喝不好，这给孩子进入社会埋下了不小的交往障碍。

　　大多源于家长包办太多

　　一项在全国范围内的调查显示：中国近一半孩子是跟着爷爷奶奶、外公外婆长大的。该调查数据显示：目前，上海0~6岁的孩子中有50%~60%属于隔代教育，广州接受隔代教育的孩子占到总数的一半，北京接受隔代教育的孩子多达70%。

　　隔代教育产生的最严重的后果就是孩子的生活自理能力差。一般老年人格外疼爱孩子，对隔辈的孙儿女容易溺爱和迁就。特别当孙儿女是独生子女时，老人更怕他们有所闪失，对不起儿女。于是，老人事事依着孩子，处处保护着孩子，把孩子放在家中的核心位置。在吃的方面，给孩子做专利菜，让孩子享受餐桌的特殊待遇；包办孩子生活上的所有事情，代替孩子穿衣，代替孩子整理玩具，用喂的方式代替孩子自己吃饭，甚至担心孩子摔跤，不辞辛苦抱着孩子上下楼梯老人的种种做法，造成孩子四肢动作发展缓慢，独立生活能力差，处处依赖家长，事事以我为中心，全家人都要为他服务，一旦遇到困难或要求得不到满足时，他就会生气、大发脾气。老人的过分保护，不仅扼杀了孩子的独立生活能力和自信心，还使孩子变得极为自私，胆小娇气，弱不禁风。

父母把握教育孩子十大最佳时机

　　在教育的内外部环境皆不尽如人意的前提下，很多家长常常抱怨现在的孩子难教。确实，教育子女不是一件简单的事情。

　　家长如果能处处留心观察，准确捕捉教育的最佳时机，适时地对子女进行引导和教育，也完全有可能收到事半功倍的效果。

　　一、某种不良行为刚刚露头的时候。

　　大量事实证明，孩子养成恶习往往与第一次发生不良行为时未能及时得到指正密不可分。很多孩子做了错事，往往主观上并未意识到。家长若能在孩子的某种不良行为刚刚露头的时候，紧紧抓住这第一次不放，及时地对其进行明辩是非、详陈利弊的教育，必能帮助孩子打下良好道德品质的基础。

　　二、新时期开始的时候。

　　任何一个被认定的坏孩子，在其失足或犯错之后也都存在着悔过自新的本能。如果家长在他们立志发奋、决心从头做起的时候抓好时机，对其进行教育和鼓励，必能有效地促其变好。这种时机便是各种新时期刚刚开始的时候。如：考取新的学校、新的学期开始、期中考试结束之后、刚刚换了班主任、刚刚当选为班干等等。这种时候，孩子会有一种新鲜感、希望感，容易产生强烈的从头开始好好学以求得到教师、家长或别人承认和肯定的内在动力。此时家长若能因势利导，定能旗开得胜。

　　三、孩子受到委屈或挫折的时候。

　　当孩子没有做错事而被人误解，或好心办了坏事而被人责怪时，他们往往认为别人是故意和自己过不去，因而由于委屈而产生强烈的逆反心理。此时家长若能以冷静、宽容和理解、同情的态度帮助孩子分析前因后果，帮助他挽回局面，使其得到客观公正的对待，孩子(图老师整理)必然会产生感激之情。在这种情况下，父母总结教训甚至训诫的话孩子都能听得进去，也乐于接受。

　　四、学校教师来家访的时候。

　　教师家访是孩子最不安的时候，他们唯恐父母在教师面前将其说得一无是处。有些父母正是有教师来家访便告状，一味指责，想借教师的威严来教训孩子，结果引起孩子反感，进而以后 对父母的话不管好坏一概不听。如果家长在教师来访时，先将孩子在家的优良表现向老师汇报，则容易博得孩子的好感。在此基础上再以希望的口气委婉地指出其缺点和不足，孩子一般乐于接受，并在日后的行动中积极改正。

　　五、遇有困难或失败的时候。

　　孩子在校运会上因故没能拿到名次，在最沮丧的时候如果所听到的不是父母的鼓励，而是也不看看自己是不是块料、没得本事瞎逞能的讥讽，他必定对父母没有好感，以后对体育也很可能再无兴趣。相反，在孩子考试失利时，父母不是训斥，而是首先肯定其已经尽到了努力，然后再引导他分析失败的原因，并帮助他及时补救，使他走出困境，孩子定会因感激而自觉地加倍努力。