准妈妈拍孕期照的注意事项

　　随着时代的进步，准妈妈在孕期都喜欢拍大肚照。因为，这是女性一生难得的回忆。

　　一、准妈妈喜欢拍大肚照的原因

　　1、各妈有各妈的范

　　如今的孕期写真，早已超越为怀胎十月留念的范畴，更多的是展示自己的风格：头戴鸭舌帽，身着牛仔衣，成为时下潮妈最爱的另类风。

　　让自己的肚子看起来不一样，也是流行的拍摄方式。比如为自己的肚子戴上耳机，或者画上个笑脸，甚至可以选择彩绘的方式。与婚纱摄影不同的是，孕妇写真中的纱裙几乎没有后托，使得准妈妈可以行动更方便、轻松。由于孕妇的皮肤非常敏感，通常会选择清雅的淡妆，这样能更好地衬托出准妈妈的温柔。就连孕妇服的选择上也别具一格，会用薄纱现场制作一件蕾丝的抹胸，再搭配低腰的白纱裙，勾勒出准妈妈柔和、有收束感的曲线。某写真馆的工作人员还提议准妈妈们，如果怀孕3个月的时候肚子已经明显的话，不妨每两个月拍一组照片连贯起来入册。

　　2、宝宝成长＋全家福

　　由于0～3周岁之间，宝宝每两个月的变化都大得惊人，很多妈妈都给孩子预约了不同阶段风格迥异的成长套系。

　　某儿童艺术摄影的经理说，莱特飞行者、茜茜公主、白雪公主、音乐神童、极地大冒险等成长照特别受个性妈妈的青睐，环保天使、丘比特、老师等温情亲子系列也颇受好评。小女娃依偎在妈妈怀中喝奶；两三岁大的男孩穿上西装，和穿婚纱的妈妈一起演绎着让人捧腹的前世今生……都显得温情、噱头十足。可选服装多了，卫生问题也成了家长关心的事。宝宝穿过一次的衣服都会消毒，拍摄前还会当妈妈的面再次消毒，比家居的卫生工作还要做得足！

　　那么，想要拍孕期照的准妈妈需要注意什么呢？

　　二、准妈妈拍大肚照的注意事项

　　1、孕妇拍写真要征得老公和家人的同意

　　孕期拍写真注意要征得老公及家人的同意，尤其是得到老公的大力支持，让老公一同去选定拍摄的套系风格、价格，有些套餐是可以和老公一起拍“准三口之家照”的。

　　2、选择合适的影楼或者工作室

　　准妈妈拍写真是为留个纪念，所依并不是越贵越好。和拍普通写真一样的是，选择明码标价的影楼或工作室，选择经济能力可以承受的套系和服务。精打细算的准妈妈拍写真可以和其他孕妈咪一起参加团购拍照，这样就能得到更多优惠。在拍照时更能定好宝贝的百日照，这样可能会有捆绑套餐的优惠。

　　3、预约合适的天气和时间

　　准妈妈拍写真可以选择在怀孕6－8个月时，因为那时候肚子比较大，照出来的效果会好些，而且身体和精神状态都比较好。其次，最好选在温度适宜的暖和天气去拍照，因为孕妇拍写真一般要露着肚子，容易感冒。另外，孕期拍写真注意拍摄时间应选择在一天中自己精神状态最佳的时段。

　　4、寻找灵感拍出自己的风格

　　准妈妈拍写真前，应先多方收集相关资料，看看其他孕妈咪的写真都摆一些什么动作，寻找灵感。另外，孕妇拍写真前可以先在心里勾勒出想要的形象和风格，拍照过程中，应大方地与化妆师和摄影师进行沟通，把自己的想法告诉他们，听取他们的建议。孕期拍写真注意动作幅度不要太大，一切应以自己和宝宝的安全为重。

　　5、最好带一些自用的化妆用具

　　孕期拍写真注意化妆用品的卫生，这是很重要的一点。最好用自己的化妆工具，如粉扑、口红等。为防止因混用化妆品和用具而引起皮肤过敏，准妈妈拍写真可以自己带卸妆用品，方便拍照后马上清洁面部。如果没有必要，不要化浓妆，淡淡的妆容反而显得更自然、亲切。

　　6、选择自己满意的场景和服装

　　在室内，准妈妈拍写真最好选择温馨的暖色调背景，选择可爱的小道具。外景拍摄，在孕期拍写真注意选择空气清新、有阳光的地方。如果家里有比较好看的孕妇装，最好带上一些，穿着自己的衣服拍照，更加自然。另外，孕妇拍写真宜穿着和衣服色调相配的平底鞋。

　　草酸

　　——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。

　　因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

　　植酸

　　——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

　　磷酸

　　——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

　　钠

　　——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。

　　脂肪酸

　　——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。

　　准妈妈在孕晚期一定要注意细节，谨防出现一些不必要的意外。下面小编来介绍孕晚期需注意的四种身体变化。

　　一、准妈妈孕晚期四种身体变化

　　1、阴道少量水样液体流出

　　在临床上，一些准妈妈出现阴道少量水样液体流出来，有些在临床上可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染，经常有少量的水样物质流出。

　　有的准妈妈以为这是白带，所以没有把它当回事，还以为是孕晚期的尿失禁，继续在家待产，当分娩真的要来时，胎宝宝已经出现很严重的宫内感染，继发感染。这导致胎宝宝容易出现继发败血症，甚至脑膜炎等等非常严重的后果。所以孕晚期的准妈妈阴道流水一定要关注，哪怕少量水样液体的流出也不能忽视。

　　一旦发现此症状，小编建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。准妈妈尽量不要吃生冷食品，要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2、急性妊娠期脂肪肝

　　在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然在产科来讲，这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80％。这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。

　　有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服。很多准妈妈以为这是因为随着胎宝宝发育，子宫增大的缘故，所以才有这些不舒服的现象，没有及时到医院，一旦一周之后，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸。

　　一旦发展到这个阶段，母婴健康状况都会受到威胁，孩子随时出现胎死宫内的状况。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。

　　因此，孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。这个病早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的，一旦贻误时机后果不堪设想。

　　3、提防危险情况的发生

　　有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接，或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。

　　而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。

　　一旦发生这种状况，准妈妈要注意将臀部抬高，防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出，最好找离家最近一家医院进行诊治。

　　为了避免危险情况的发生，准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化，胎动监测非常重要，它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标，这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。因此，准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测。

　　4、学习急产发生时的应变步骤

　　准妈妈在家出现生产的征兆，感觉快生了，但是胎头尚未出现在产道时，如果评估还可以等待，家人就赶紧将准妈妈送往医院。若胎头已在阴道口，即将分娩出，不容等待时，家人就不要要求准妈妈忍住产程，改准备在家中先进行生产为宜。

　　过程中家人可与医护人员通电话，请医护人员以口头协助、指挥的方式，指引家人接生，等生产完后再送往医院。

　　准备动作

　　1、准备几条干净大浴巾或毛巾，用来擦拭婴儿及产妇，另找来一些不要的干净衣物（或报纸），用来吸附生产过程中的羊水或血液。

　　2、协助者应将双手仔细清洗干净或消毒。

　　3、准备绑脐带用的橡皮筋或绳子，及一把干净（最好先以75％酒精消毒）的剪刀。

　　不过，要注意的是，当准妈妈子宫颈全开时，如有尿意或便意，最好直接就地解决，不要再到厕所，以免不小心把宝宝生到马桶里。

　　在怀孕晚期，准妈妈一定要预防急产。而预防急产，准妈妈要有以下的准备

　　1、在墙上写好相关生产医院的电话及几个可以立即赶来协助的家人电话。

　　2、可在手机或家中电话中先输入联络人的电话号码，以免紧张时老是拨错号码。

　　3、将生产要用的物品及相关证件，提前整理成一个生产包包，可随时拿了就走。

　　准妈妈在孕晚期是最需要注意小心的，生活中也需要多加注意哦。

　　二、准妈妈孕晚期的注意事项

　　1、孕晚期的饮食

　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

　　1、不要偏食、不要限制饮食；

　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；

　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

　　另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

　　值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1。7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1。5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2。5公斤小于4公斤都是正常的范围。

　　2、胎动的监测

　　进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5－10次，少于5次就不正常了。

　　孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

　　3、见红的判断

　　有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12－48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。

　　由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，

　　4、破水后的处理

　　阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。

　　真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

　　5、肚子痛，真假临产

　　孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。

　　一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1－2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

　　●所谓的"胎儿写真"，是采用四维彩超技术实时记录胎儿的一举一动

　　●由于待检孕妇太多等原因，大部分公立医院未开设"胎儿写真"业务

　　●成都某医院推出四维彩超业务两年多了，很受欢迎

　　在妈妈肚子里的宝宝，也可以拍写真吗？在成都的一家妇产科医院，高峰时一个月中有800余名产妇前来预约，通过四维彩超观看并记录腹中宝宝的一举一动。

　　华西都市报记者从成都妇女儿童医院了解到，由于待检孕妇太多等原因，大部分公立医院未开设"胎儿写真"业务。

　　医生还表示，虽然短时间的超声波照射对胎儿无害，但欧美国家仍建议，不宜对胎儿进行长时间超声波照射，建议准妈妈们谨慎选择。

　　除了筛查健康父母还想留下宝宝写真

　　每一个婴儿出生前，都要在妈妈的子宫里住10个月。不少父母很好奇，宝宝这段时间的情态模样如何？为了迎合准爸妈们的需求，部分妇产科医院推出了"胎儿写真"服务。

　　所谓"胎儿写真"和普通的二维B超不同，它是采用四维彩超技术实时记录胎儿的一举一动，如踢腿、打哈欠等等。

　　在成都南二环的一家妇产科医院，即使是周日，妇产科B超室前的走廊里，也有不少准妈妈在等待。

　　B超医生杨岢说，医院推出四维彩超业务两年多了。这项业务包括胎儿畸形检查和宫内四维成像两项内容，除了对胎儿的颜面部、肢体和内脏进行是否畸形的排查外，还可对胎儿的颜面部和四肢进行成像服务。

　　透过四维彩超，家长可以看到腹中胎儿吮手指、打哈欠等模样，并可以实时记录上述动态画面，供家长刻碟后留作纪念。

　　四维彩超服务某医院每月800多孕妇做

　　"每个月有800多个孕妇来做四维彩超，很多都是一大家子赶来看宝宝的模样。"杨岢医生说，这项服务很受欢迎，既做了健

　　康检查，准爸妈和亲友们又能提前看到小生命在子宫里的一颦一笑。

　　那么，这种高清的四维彩超有无可能泄露婴儿的性别呢？她表示，B超医生会避开敏感部位，通常只对颜面部和四肢进行检查。即使家长要求，医生也绝对不会做性别检测。

　　对安全性的问题，杨岢说B超属于超声波，对早孕的胚胎严格执行检查时间不超过1-2分钟；对形成胎儿的，医生也会严格控制超声剂量，对胎儿同一部位连续照射不超过10分钟。医院推出服务两年多，还没有因做四维彩超造成畸形或其他不良影响的病例。

　　医生建议准爸妈们应该谨慎选择

　　成都妇女儿童医院书记胡蓉萍说，目前医院暂未开通四维彩超业务，主要是因等待健康检查的人太多，抽不出人力。

　　对"胎儿写真"的安全性问题，她表示，目前医院对产妇做B超检查不超过半小时。至于超过半小时是否有危害，目前医学上尚无相关研究成果。

　　川大华西二院妇产科医生姚强表示，公立医院多不开展该服务，因为短时间超声波照射虽对胎儿无害，但包括欧美国家在内，都不建议对胎儿进行长时间超声波照射，建议准爸妈们谨慎选择。

准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。