高脂血症是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。下面介绍几款药茶，简便易行，平时可常服用。
枸杞红茶
材料 红茶3克，枸杞子6克。
做法 将上述2味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。
功效 养肝补血，清热明目，延缓衰老。
适用 肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。
乌龙减肥茶
材料 乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。
做法 决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水冲泡即成。
用法 代茶饮用，可加水续泡。每日1剂。
功效 降脂减肥。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/laorenyangsheng/）适用 肥胖、血脂过高。
注意 脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
决明泽泻茶
材料 茶树根30克，泽泻60克，决明子12克。
做法 茶树根宜用鲜品，将其洗净、切片，与另两味一同加适量水煎煮，每剂煎两次，将两次煎液混合。
用法 每日1剂，分2次服饮。连服4～6周。
功效 降脂、减肥。
适用 原发性高脂血症和高血脂伴高血压或冠心病，高血脂伴肥胖症或脂肪肝者用之亦佳。
决明菊花茶
材料 乌龙茶5克，杭菊花10克，决明子20克。
做法 将上述3味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。 每日1剂，连服30日为1个疗程。
功效 平肝潜阳，祛脂降压。
适用 高脂血症、肥胖症、轻度高血压以及习惯性便秘。
决明枸杞茶
材料 绿茶6克，草决明15克，枸杞子10克。
做法 用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 补益肝肾，滋阴降脂。
适用 高脂血症。
茉莉玫瑰茶
材料 青茶10克，玫瑰花、茉莉花各6克。
做法 上述各味加沸水适量冲泡即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/laorenyangsheng/）用法 代茶频饮。
功效 悦脾解郁，活血祛脂。
适用 高脂血症。(m.tulaoshi.com)
山楂柿叶茶
说起细菌，许多人都认为是健康的大敌。事实上，细菌也分“好”和“坏”，适当地补充有益菌，对体弱的老人是非常必要的。如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群。遇到这种情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，就可起到事半功倍的作用。
在日常饮食中多食用一些含乳(m.tulaoshi.com)酸菌的酸奶、奶酪等。如果病症严重，可以在医生的指导下，服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。
材料 绿茶3克，柿叶10克，山楂12克。
做法 柿叶撕碎，与另两味加适量水煎煮，或用沸水冲泡15分钟。
用法 不拘时频饮，每日1剂。
功效 活血通脉，降压减脂。
适用 冠心病、高脂血症及高血压等。
山楂二花茶
材料 山楂、金银花、菊花各25克。
做法 将上述3味药洗净，放入茶杯中，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 清热、健脾。
适用 高脂血症。
决明麦芽山楂茶
材料 茶叶、荷叶各6克，山楂、麦芽各30克，决明子15克。
做法 先取决明子、山楂、麦芽同置锅内，加适量水煎煮30分钟，然后加入茶叶、荷叶，再煎煮5～10分钟，倒出药汁，药渣加水再煎取汁，将2次药汁合并。
用法 代茶饮tulaoshi.com用，每日1剂，连服10日。可加适量冰糖调味。
功效 平肝泄热，消食降脂。
适用 肥胖症、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症。
注意 心脾不足、脾肾虚弱者不宜服用。
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大蒜除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外，大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。
要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样，大蒜如果煮熟了就(图老师整理)失去了原有的营养价值，抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用，但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。生吃的话，最好把大蒜捣碎成泥，而且要先放10~15分钟再吃，这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分作用，达到抗衰老保健功效。
不过需要注意的是，蒜有很强的刺激性，胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食，否则会引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。大量食用生蒜对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。
近日，随着降雪降温天气的增多，天山区组织各社区，联系街道、管委会和社区卫生机构，用集中讲课的方式为社区的老弱病残群体讲述、传递冬季保健医疗常识。
在人民路南社区的保健课堂上，和平路街道卫生服务中心的刘志英大夫，精心准备了老年人冬季防滑、防摔及保暖知识，还给tulaoshi.com老人们带来了免费的防寒暖衣贴。
“老年人冬季一定要戴帽，背部保暖最关键，寒气入体最可怕。”刘志英大夫用现编的顺口溜给大家普及知识。“冬季穿鞋有讲究，鞋子要防滑保暖，摔倒切勿乱动，检查身体才起身……”
听着大夫的讲课，62岁的班森林老人说，这些知识很有用，“我每天早上去早市转，中午去公园，晚上去遛弯。还没有注意过大夫说的这些保暖防摔常识，今后一定要注意。”
人民路南社区主任代雷介绍，随着这几天降雪天气增多，社区的老年人摔倒和病倒的很多，“希望通过讲座，让老年人过一个温暖舒心的冬天。”
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老人养生补钙吃什么
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、豆制品
大 豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此 提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对 钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
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