1、花茶补水，美丽喝出来
①冰糖莲藕茶
材料：白莲藕1节、冰糖适量。
做法：将白莲藕洗净去皮，切成薄片，放进砂锅，加入1升左右的清水中煮开后，倒入适量冰糖，再用文火慢煎10分钟。滤去藕片取汁饮用。
中医云：“肺主皮毛”，只有肺润，皮肤才会饱满细滑。莲藕有润肺清心的功效，特别是秋后的莲藕，能有效缓解秋燥，滋养肺部，充分补水。冰糖莲藕茶热饮冷饮均适宜，带到办公室饮用非常方便。
②洋甘菊玫瑰茶
材料：洋甘菊花茶3至5朵、玫瑰花茶3至5朵、冰糖或蜂蜜适量。
做法：将洋甘菊花茶和玫瑰花茶放入水杯，以沸水冲泡后，焖约15分钟，根据个人口味，加入冰糖或蜂蜜后饮用。
洋甘菊有安神的功效，同时能够提高皮肤抵抗力和修复力。玫瑰花茶能为肌肤充分补水，增强皮肤弹性。
③百合花红糖水
材料：百合花10克、红糖适量。
做法：将百合花(中药店可买到)和适量红糖放入杯中，沸水冲泡后焖约10分钟，即可饮用。
药用百合花味苦，在中医看来，味苦的药物，多归肺经。百合花可以抚慰情绪、改善睡眠、补气润肺。红糖改善苦味，抵抗氧化。百合花红糖水制作方便，是办公室一族必备的补水佳饮。
2、四季补水面獏大不同
①芦荟春季保湿修护面膜
材料：维生素E胶囊2粒、食用鲜芦荟叶2片、面粉适量。
做法：
a.将鲜芦荟叶洗净后去皮，取透明状的芦荟肉切丝。
b.用干净的医用纱布包住芦荟细丝，用力抒挤出汁备用。
c.将维E胶囊剪开，将维E液滴入芦荟汁中，再将面粉倒入后调匀成糊状。
d清洁面部后，避开眼睛，将面膜均匀涂抹在脸上，20分钟后清洗即可。
无论是食用，还是外敷，芦荟都是女性美容的上选。芦荟肉中藏着饱满的水分，同时含有木质素，能在皮肤上生成天然的保湿獏，有效锁住维生素E中的滋养成分，同时阻止水分蒸发。芦荟有很好的舒缓作用，能够缓解春季常见的脸部过敏症状，不仅可以补水还可以镇静和修复皮肤。
②苦瓜炎夏清凉面膜
材料：苦瓜1条。
做法：将苦瓜洗净后放入冰箱冷藏15分钟，取出后切成薄片，厚度以透明为宜。将苦瓜薄片直接贴在脸上，15分钟后取下苦瓜片即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）苦瓜中的维生素B1和维生素C在果蔬中居于前列，能够阻止皮肤中黑色素的生成。苦瓜的含水量高达94%，是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。苦瓜面膜清凉补水，适合在炎炎夏日使用。
③豆花秋冬滋养面獏
材料：豆花50克、蜂蜜20克、面粉20克。
做法：将所有的材料放置在容器中，充分搅匀成糊状后敷在脸上，20分钟后洗净。
豆制品中富含维生素C和E具有良好的美容功效，豆花细软凉滑，敷脸可补充皮肤所
需的水分与养分。蜂蜜外用可以滋养润泽皮肤。豆花补水面獏尤其适合干燥的季节使用。
3、喷雾：随身必备的保湿帮手
喷雾是保湿护理的常规军，因为携带便捷，可随时随地使用，而倍受青睐。在干燥的环境下或者感到皮肤紧绷时，一瓶小小的喷雾可以短时间缓解面部不适，实现瞬间补水和保湿。做完了补水面膜、进行了补水护理，喷几下保湿喷雾，通过保湿令补水效果事半功倍。
市售的喷雾多是纯天然的矿泉水，其实只要掌握了方法和成分，自己制作的喷雾就能达到同样的效果，也更经济划算。
TIPS：正确使用保湿喷雾
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）使用喷雾时，喷雾瓶与面部的距离应当在15-20厘米，闭上眼睛，按压喷头4至5次，使喷雾均匀覆盖面部一分钟后。用掌心轻轻拍打面部助其吸收，或者用干净柔软的纸巾按压吸去多余的水分。
①自制普洱“神仙水”：
材料：天然蜂蜜5克(约1小匙)、普洱茶10克、天然矿泉水200毫升、滤纸1张、化学漏斗1个、无菌喷雾瓶1个。
做法：
*加热矿泉水至沸腾，冲泡普洱茶，取第三道茶水。
*将滤纸折成漏斗型，放在化学漏斗上，过滤普洱茶，取50毫升茶汁装入喷雾瓶中备用。
*在普洱茶汁中加入天然蜂蜜，盖上盖子后摇匀，作保湿喷雾使用即可。
普洱茶被称为“神仙水”，具有保湿、抗氧化效果。天然蜂蜜含有丰富的水性保湿成分和抗菌物质，在保湿的同时，又相当于天然的杀菌消毒剂。用这种方法制作的普洱“神仙水”常温下可放置一周左右。
②竹叶甘油喷雾
材料：干竹叶100克、天然矿泉水500毫升、甘油20毫升、无菌喷雾瓶1个。
做法：将干竹叶用水冲洗后，放入矿泉水中，以小火加热至沸腾后煎5分钟。滤去竹叶取茶汁冷却后，滴入甘油搅匀即可使用。
甘油被广泛用于化妆品中，作为保湿剂使用。而竹叶中富含天然保湿因子硅，能形成保湿防护膜，防止水分过快蒸发，保持皮肤水润。由于喷雾中不含抗菌防腐的物质，放置时应避免日光直射，并在三天内用完。
③透明质酸玫瑰花水
材料：玫瑰纯露200毫升、透明质酸原液5毫升、无菌喷雾瓶1个。
做法：将透明质酸原液滴入玫瑰纯露，充分摇匀后即可使用。
透明质酸是目前自然界中保水效果最好的物质，可以吸收是它数量五十倍的水分子，是护肤品中最常见的保湿成分，能有效巩固玫瑰纯露的补水效果，快速提升皮肤表面的含水量。这款透明质酸玫瑰花水制作方便，也可以当作爽肤水使用，保质期长达1个月，但应当注意避光保存。
延伸阅读：
眼部护理妙招
我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。
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